1. Galvenais
  2. Simptomi

Zarnu tīrīšana - ko tīrīt, metodes, receptes, vispārīgus noteikumus, kontrindikācijas

Lai kārtība jūsu ķermenī būtu tikpat uzmanīga, kā kārtībā mājā. Dzīves laikā cilvēka zarnās var uzkrāties līdz pat 20 kilogramiem pārakmeņotu fekāliju, ir grūti iedomāties šādu atkritumu daudzumu ķermenī. Zarnu tīrīšana ir nepieciešama, lai saglabātu visa ķermeņa veselību, atsevišķus kuņģa-zarnu trakta orgānus, labu fizisko formu un skaistu izskatu.

Vispārīga informācija par zarnu tīrīšanu

Lai būtu veselīgi un dzīvotu ilgu, laimīgu dzīvi, jums ikdienā jāstrādā savā veselībā. Ikviens zina frāzi: “skaistums nāk no iekšpuses”, patiesībā tas ir, viss izskats, sākot no matiem un beidzot ar labu figūru, ir balstīts uz cilvēka orgānu iekšējo stāvokli. Tādēļ ir ļoti vienkārši pamanīt piesārņotas zarnas simptomus:

  1. pirmkārt, gremošanas orgānu darbs cieš no piesārņojuma, aizcietējumiem, vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās;
  2. uz zobiem ir sajūta, ka ir zudusi elpošana un plāksne, no kuras tīrīšana uz laiku saglabājas;
  3. tad izskats sāk ciest, vispirms uz kakla, sejas, muguras ir iekaisuma izsitumi, visbiežāk sāpīgi, tad ir taukains ādas spīdums, trausli mati un nagi;
  4. galu galā, nervu sistēma sāk ciest: parādās apātija un pastāvīgs nogurums;
  5. pasliktinās imunitātes darbs, sākas pastāvīgas katarālas slimības.

Katram no šiem simptomiem jābūt pirmajam zvanam cilvēkam, pēc tam jāveic pilnīga zarnu tīrīšana. Lai veiktu regulāru ķermeņa attīrīšanu, tiek parādīti cilvēki, kas ļauj ļaunprātīgi izmantot taukainus produktus, šokolādi, gāzētus cukurotus dzērienus.

Toksīnu un toksīnu uzkrāšanās zarnās

  1. mūsdienu ekoloģija nevar lepoties ar pozitīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni;
  2. dzerot lielu alkohola daudzumu, smēķēšanu;
  3. neveselīgs uzturs;
  4. ilgtermiņa zāles;
  5. neveselīgs dzīves veids.

Kad gremošanas orgānu darbības traucējumi, kaitīgo vielu noņemšanas process palēninās, un izdedži un uzkrājas izdedži. Zarnu tīrīšana mājās, izmantojot kādu no pieejamajām metodēm, palīdzēs šo problēmu atrisināt ilgu laiku. Gadu gaitā uzkrātais daudzums, izdedži un izkārnījumi, ķermenis nespēj dot sevi, tāpēc jums ir nepieciešama cilvēka iejaukšanās.

Neregulāra barošana galu galā noved pie liekā svara uzkrāšanās, kuras izskats sākas ar veselības problēmām: hormonālie traucējumi, elpas trūkums, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, kuģi ir aizsērējuši un ir nopietnu slimību parādīšanās. Toksīni ir bīstami, jo viņi vienmēr skar vājos punktus, kurus jebkurai personai ir un sāk apdraudēt šo mērķa orgānu veselīgu darbu. Tā rezultātā nekaitīga pārēšanās pēc pirmā acu uzmetiena var kļūt par nopietnām problēmām.

Aizcietējums ir zināma problēma katram cilvēkam, dažādos veidos. Apsēstas izkārnījumi resnajā zarnā ir nopietna problēma, un tām var būt nepatīkamas sekas:

  1. obstrukcija zarnās rada papildu smagumu kuņģī, jo tas ilgstoši ir aizsērējis ar pārtiku - tas viss var izraisīt kuņģa nolaišanos;
  2. Hronisku defekācijas problēmu dēļ var rasties gremošanas trakta orgānu un kuņģa čūlu audzēji;
  3. kuņģa atrofiju aktivitāte, cilvēks zaudē apmierinātību ar ēšanu, grūtāk ēst;
  4. ir ilgstoša depresija un dzīves apātija pret visu;
  5. urogenitālā sistēma cieš no gremošanas sistēmas darbības traucējumiem, kas var izraisīt nieru akmeņus vai urīnpūsli

Lai izvairītos no šīm problēmām, jums ir nepieciešams regulāri veikt pilnīgu zarnu tīrīšanu mājās.

Zarnu tīrīšanas priekšrocības

Dziļi zarnu tīrīšana ļauj noņemt toksīnus un liekos atkritumus no resnās zarnas, kur visas indes tiek absorbētas tieši asinsritē un izplatās visā ķermenī. Regulāra tīrīšana neļauj sārņiem uzsūkties organismā un kaitēt veselībai.

Zarnu tīrīšana ļauj atrisināt daudzus diskomforta mirkļus un atbrīvoties no dažām veselības problēmām. Kas nodrošina tīrīšanu:

  • izzūd ādas taukainais spīdums un iekaisuma izsitumi;
  • pazeminās alerģiskas reakcijas;
  • liekais svars un ūdens atstāšana, attiecīgi, zilumi zem acīm un rīta pietūkums vairs nemudina personu;
  • aukstās slimības izzūd fonā;
  • uzlabojas sirds un asinsvadu sistēma, dažos gadījumos var normalizēt asinsspiedienu;
  • uzlabo gremošanas trakta darbu, atrisina aizcietējuma problēmu;
  • uzlabo miega kvalitāti un ilgumu.

Zarnu attīrīšana ar tautas līdzekļiem ir maiga un var pozitīvi ietekmēt visu ķermeni.

Kā tīrīt zarnas no toksīniem

Tā kā zarnu tīrīšana patiešām palīdz atbrīvoties no daudzām problēmām un ir laba atgriezeniskā saikne gan no ārstiem, gan tiem, kas ir mēģinājuši procedūru, tagad ir ļoti daudz metožu un paņēmienu, kuriem ir arī plašs saraksts.

Efektīvas tīrīšanas metodes ietver:

  • zāles. Visbiežāk šī grupa ietver medicīniskus caurejas līdzekļus un diurētiskos līdzekļus, sorbentus;
  • zarnu tīrīšana;
  • tīrīšana ar klizmu;
  • tautas metodes zarnu tīrīšanai;
  • tīrīšanas diētas dabīgos produktos: sulas, augļi, dārzeņi;
  • individuālas uztura speciālistu tīrīšanas metodes.

Katrai metodei ir savas īpatnības, kursa ilgums, indikācijas un kontrindikācijas, tāpēc jums ļoti rūpīgi jāizvēlas metode.

Medicīniskā zarnu tīrīšana

Tīrot ar zālēm, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, jebkurai zālēm ir spēcīga ietekme uz ķermeni, un procedūra var kļūt jebkurā virzienā. Nav iespējams iesaistīties šāda veida tīrīšanā, visa tehnika ir jābalsta uz ārsta ieteikumiem, jo ​​daudzus preparātus zarnu tīrīšanai var veikt tikai cilvēki, kas cieš no hroniskas aizcietējumiem, bet citi nodrošina pārāk maigu zarnu tīrīšanu.

Pamata preparāti zarnu tīrīšanai:

Visas zāles ir sadalītas vairākās grupās:

  1. sāls - šīs grupas zāles iedarbojas, saspiežot ūdeni no organisma zarnās, tādējādi cietie izkārnījumi mīkstina un izslīd;
  2. osmotiski - darbojas līdzīgi sāls preparātiem, pieder pie "prozas". Pēc šādu zāļu lietošanas notiek strauja iztukšošana, ar asu sāpes vēderā. Var rasties dzīves un ūdens nelīdzsvarotība;
  3. šīs grupas tilpumu palielinošās zāles parasti sastāv no šķiedrām, kas, izdaloties zarnās, sašaurina toksīnus, sārņus un kaitīgās vielas. Saskaroties ar šķidrumu, šķiedra uzbriest un rada papildu tilpumu zarnās, kas izraisa izkārnījumu izdalīšanos;
  4. eļļas caurejas līdzekļi - tiek izmantoti, ja personu nevar saspringt. Šie līdzekļi ir visstraujāk darbībā, parasti zarnas tiek atbrīvotas no 4 līdz 5 stundām pēc norīšanas.

Daudzi spēcīgi (iekļūstoši) caurejas līdzekļi ir bīstami, šķidruma zudumu dēļ, tāpēc tīrīšanas laikā ieteicams dzert daudz ūdens. Lai uzņemtu lielu interesi par šādu tablešu lietošanu, tas ir stingri aizliegts, tāpēc nav ieteicams lietot šīs zāles biežāk nekā reizi mēnesī. Zāļu metode ir daudz agresīvāka nekā zarnu tīrīšana ar tautas līdzekļiem.

Aparatūras tīrīšanas metode

Kolonoterapija ir zarnu tīrīšana, kas ļauj atbrīvoties no toksīniem un zarnu piesārņojuma, kā arī nodrošināt vispārēju uzlabojumu cilvēka organismā.

Šī metode ir laba, jo tīrīšanas efekts ir ātri un nav nepieciešams iepriekš sagatavoties procedūrai. Pietiek atteikties no kaitīgiem produktiem dienā pirms aparatūras tīrīšanas. Dažreiz pacientam tiek lūgts mājās ievadīt klizmu pirms ierašanās medicīnas iestādē tīrīšanai.

Procedūra izklausās tikai šausmīgi, patiesībā tajā nav nekas briesmīgs un netīrs: divas tūbiņas tiek ievietotas pacienta anālais ceļš: plāns šķīdums šķērso tīrīšanas šķīdumu zarnās, otrais, biezāks piemaisījums atstāj orgānu.

Tīrīšana var aizņemt līdz pat 10 procedūrām, kas ilgst no 10 minūtēm līdz stundai, pēc kursa pabeigšanas zarnā tiek ievadītas labas baktērijas, lai novērstu šīs procedūras laikā parādīto disbakteriozi. Procedūru var veikt reizi pusgadā.

Diēta attīrīšanas metode

Zarnu tīrīšanas diētām būs izteikta ietekme tikai tad, ja tiek ievēroti visi noteikumi un stingra ēdienkarte. Ir stingri aizliegts iekļaut pārtikas produktos, kas nav iekļauti diētas krāsotajā izvēlnē.

Diētas var būt pilnīgi atšķirīgas: no dzeršanas, kad noteiktam laikam drīkst dzert tikai noteiktu šķidrumu (piemēram, zaļo tēju), līdz pavisam daudzveidīgai ēdienkartei, kuras pamatā ir zaļo dārzeņu šķiedru patēriņš.

Visbiežāk uzturs ķermeņa attīrīšanai ir ilgstošs, un tam ir nepieciešams cilvēks, kam ir rūpīga novecošana, tāpēc daudzi cilvēki nespēs izturēt šādu uztura kursu.

Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi

Zarnu tīrīšana ar tautas līdzekļiem ir visnoderīgākā tīrīšanas metode, ja nav atsevišķas neiecietības pret sastāvdaļām. Tīrīšanas receptes ir daudzveidīgas: no vienas sastāvdaļas sastāva novārījuma, bet infūzijas no vesela garšaugu kompleksa, kura īpašības cīnās ar visu noviržu sarakstu kuņģa-zarnu traktā.

Daudziem garšaugiem ir ne tikai izteikta caurejas īpašība, bet arī dezinfekcijas, antiseptiskas un vilkšanas sekas. Zarnu attīrīšana ar tautas līdzekļiem ir paredzēta cilvēkiem ar traucētu zarnu kustību, hronisku aizcietējumu un izteiktiem piesārņojuma simptomiem. Daudzas populāras receptes ir balstītas uz produktiem ar šķiedru (auzu, linu sēklas), šīs metodes var izmantot bez kaitējuma veselībai ļoti ilgu laiku.

Sagatavošana un tīrīšanas noteikumi

Neskatoties uz to, ka zarnu tīrīšana ir pieejama mājas lietošanai, procedūra nav nekaitīga ķermenim. Ja ir mazākās kontrindikācijas, jūs varat radīt nopietnu kaitējumu veselībai, tāpēc pirmais attīrīšanas sagatavošanas posms ir pamata testu un terapeita pārbaudes veikšana.

Trīs nedēļas pirms sākat tīrīt, jums ir jāmaina diēta:

  • ievērojami samazināt patērēto ātro ogļhidrātu daudzumu;
  • palielināt proteīna daudzumu un dalīties ar tiem ar lēniem ogļhidrātiem;
  • piens, biezpiens, sviests un siers ir pilnībā jānoņem no plāksnēm;
  • Lai uzlabotu zarnu peristaltiku, ikdienas uzturā jāievada ūdenī vārīti graudaugu putraimi.

Daudzi ārsti iesaka pirms tīrīšanas kursa uzsākšanas mājās vispirms veikt mehānisku klizmu tīrīšanu. Jūs varat ievietot klizmu sevi, bet, lai panāktu lielāku efektu, labāk doties uz slimnīcu, kur procedūru veiks medicīnas personāls. Ja attīrīšanas procedūra tiek izvēlēta pēc iekšķīgas lietošanas, tad nav nepieciešams iesaistīties klizma iepriekš iestatīšanā - tas būs pietiekams.

Tad jūs varat doties tieši uz zarnu dziļas attīrīšanas kursu, kas ļaus:

  • no organisma izņem toksīnus un uzkrāto toksīnu;
  • novērst aizcietējuma problēmu;
  • uzlabot vispārējo veselību, samazināt galvassāpes, saaukstēšanos un citas nepatīkamas slimības;
  • attīrīt asinsrites sistēmu;
  • novērst asinsspiediena pieaugumu;
  • noņemiet iekaisuma izsitumus uz ādas, noņemiet spīdumu un sejas graudainību;
  • uzlabo vielmaiņu, kā rezultātā zaudē šīs papildu mārciņas;
  • noņemt lieko ūdeni no organisma, samazināt celulīta izpausmi;
  • uzlabojot garastāvokli.

Pēc tam, kad esat nolēmis, ka jums ir nepieciešama zarnu tīrīšana, jums ir jāapkopo pēc iespējas vairāk informācijas par veidiem, blakusparādībām un piesardzības pasākumiem.

Piesardzības pasākumu saraksts tīrīšanai mājās:

  1. izvēlēties vieglāku ceļu un izlemiet, kā tīrīt zarnas;
  2. no paša kursa sākuma vajadzētu uzmanīgi uzklausīt sevi un savu labklājību, ja pēkšņi jūtaties kāda veida neiecietība, jums ir nepieciešams pārtraukt tīrīšanu;
  3. ir vērts atcerēties, ka ātra zarnu tīrīšana ir gandrīz neiespējama, ja mērķis ir pilnīga attīrīšana, tad rezultātam būs jāgaida ilgs laiks;
  4. tīrīšanas process nesatur vienu dienu, tas ir visdažādākie pasākumi.

Ir svarīgi zināt, ka pārmērīga zarnu tīrīšana var izraisīt disbiozi, kas pēc tam būs jāārstē ilgu laiku un jāatjauno mikroflora. Tādēļ procedūra ir jāvēršas saprātīgi, ievērojot visus izvēlētās metodes noteikumus un piesardzības pasākumus. Parasti dabiskās un maigākās ir zarnu tīrīšanas tautas metodes.

Kontrindikācijas zarnu tīrīšanai

Pirms sagatavošanas tīrīšanai, ir jānosaka kontrindikāciju klātbūtne vai neesamība:

  1. Zarnu polipi, kuņģa-zarnu trakta saaugumi, hemoroīdi akūtā stadijā, kolīts, akūts gastrīts, kuņģa čūla. Baktērijas ir gremošanas trakta iekaisuma izraisītāji.
  2. Zarnu mikrofloras pārkāpums. Lielāko daļu attīrīšanas metožu nevar izmantot disbakteriozes gadījumā, daudzas zāles un sorbenti tiek lietoti kopā ar patogēniem un kaitīgiem organismiem, kas ir svarīgi zarnu baktērijām.
  3. Tārpu klātbūtne. Dziļi zarnu attīrīšana izraisa parazītu kāpšanu caur barības vadu, izbēgoties, tāpēc pastāv risks, ka plaisas un elpceļi var inficēties ar tārpiem.
  4. Jebkura patoloģija, kas saistīta ar gremošanas traktu, sirds mazspēju, aknu un nieru slimībām.
  5. Auksti, drudzis.

Neatkarīgi no tā, cik nekaitīgs, nešķiet, ka attīrīšanas metode, pirms izlemt, ko tīrīt, ir obligāta vizīte pie ārsta un pilnīga konsultācija ar ārstu, kā arī pārbaude pirms tīrīšanas.

Zarnu attīrīšana mājās: visefektīvāko veidu pārskats

Mūsdienās ārsti arvien vairāk pārraida, ka ķermenis ir regulāri jātīra. Gadu gaitā toksīni un sārņi, kas uzkrājas mūsu iekšienē, lēnām, bet droši, veic savu „melno” biznesu - tie palēnina vielmaiņu, traucē orgānus, saindē asinis.

Iemesls ir slikta ekoloģija, neveselīgs uzturs, daudz ķīmiju apkārt, stress, fiziska neaktivitāte, sliktas kvalitātes produkti utt. Tāpēc ir tik svarīgi veikt savlaicīgus pasākumus un palīdzēt organismam atbrīvoties no visa šī netīruma. Pirmais solis šajā sarežģītajā ceļā - zarnu tīrīšana, kur uzkrājas visbīstamākās vielas.

Rīcība uz ķermeni

Tā rezultātā regulāri un pareizi veiktas procedūras, zarnas tiek atbrīvotas no nevajadzīgas, kas tajā uzkrājas. Tas ne tikai uzlabo gremošanu - tiek radīti bioķīmiskie procesi, kas vislabāk ietekmē dažādu orgānu darbu.

  • uzlabojas vielmaiņa;
  • uzkrātie fekāliju masas, akmeņi;
  • tas ir anthelmintisks efekts;
  • stāvoklis uzlabojas iegurņa orgānu slimībās;
  • matiem un nagiem kļūst spēcīgāki, pazūd pinnes uz sejas un muguras;
  • tiek ieviesta peristaltika, kas nodrošina savlaicīgu iztukšošanu;
  • kuņģa-zarnu trakta darbs ir normalizēts;
  • uzlabojas veselības stāvoklis;
  • ir svara zudums: ķermeņa svars tiek samazināts par pāris kilogramiem;
  • tīra un kvalitatīva toksīnu un toksīnu attīrīšana, asinis atbrīvojas no kaitīgiem piemaisījumiem.

Pēc zarnu tīrīšanas procedūras visā ķermenī ir nepieredzēta vieglums, jūs esat piepildīts ar enerģiju, jūs jūtaties labāk. Iespējams, ka pēc pirmā eksperimenta vēlamie rezultāti nebūs tik pamanāmi. Bet tas ir tikai tāpēc, ka ķermenis gaidīs regularitāti. Bet 2-3 mēnešu laikā jūs netiks atzīts pat ārēji. Šādi notikumi spēj izlabot skaitli un uzlabot sejas ādas stāvokli.

Neskatoties uz daudzām pozitīvām atsauksmēm par procedūru un zinātnisko pamatojumu par labvēlīgo ietekmi uz organismu, tas tiek kritizēts. Daži eksperti apgalvo, ka zarnas spēj attīrīt sevi ik pēc 4 dienām un nav nepieciešamas šādas nāves.

Ir dažādas metodes, kā jūs varat veikt ķermeņa attīrīšanu. Lai nebūtu sajaukts ar izvēli, jums ir skaidri jāsaprot, kas jums nepieciešams. Pirmkārt, iziet medicīnisko apskati, kurā uzsvars jāliek uz gremošanas orgāniem. Uzziniet, kādā stāvoklī tie atrodas, vai tie darbojas pareizi, vai ir kādas novirzes. Sazinieties ar ārstu.

Otrkārt, mēģiniet izlemt, ko tieši jūs tīrīsiet - visu zarnu vai kādu tā daļu - mazo vai resno zarnu. To funkcionalitāte ievērojami atšķiras:

  • plānais ir atbildīgs par gremošanas procesu, kad pārtika iekļūst kuņģī un pati zarnā (šajā posmā barības vielas tiek absorbētas);
  • izkārnījumi tiek veidoti resnajā zarnā ar tā turpmāko izņemšanu no ķermeņa.

Saistībā ar to izvēlieties, ko un kā jūs tīrīsiet:

  • tievo zarnu attīrīšanu vislabāk var izdarīt ar eļļām, starp kurām visefektīvākais ir castorca;
  • organizēt biezās zarnas attīrīšanu ar klinšu palīdzību (drošākais veids šādā situācijā), ārstniecisko augu novārījumi un ekstrakti izrādījās visefektīvākie;
  • lai iztīrītu visu zarnu, lietojiet medikamentus, kuru pamatā ir magnēzija un nātrija sulfāts, bet labāk ir vērsties pie ārstiem, kuri to darīs profesionāli slimnīcā - piemēram, viņi organizē hidrokolonoterapiju.
Kuņģa-zarnu trakts (kuņģa-zarnu trakts)

Neatkarīgi ir ārkārtīgi grūti noteikt, kādā līmenī jāattīra gremošanas trakts. Labākā iespēja šajā situācijā būtu konsultēties ar ārstu. Lai gan saskaņā ar statistiku, uz to attiecas tikai 20% no tiem, kam šī procedūra ir nepieciešama. No atlikušajiem 80%, puse - neizdodas, jo viņi izdara nepatiesas kļūdas. Tātad, ja jūs sākāt šo lietu, nebaidieties studēt tās nianses - jo tas attiecas uz jūsu veselību.

Indikācijas un kontrindikācijas

Jūs nevarat vienkārši veikt un sakārtot tīrīšanu bez pamatota iemesla. Kuņģa-zarnu trakts, kas cieš no izdedžu, jums par to ziņos, jums ir nepieciešams klausīties savu ķermeni.

Šīs nepatīkamas parādības simptomi:

  • gāzes veidošanās;
  • dermatoloģija;
  • liekais svars (bet ne vairāk kā 5-7 kg);
  • elpas smarža - nepatīkama, jūtama no attāluma;
  • galvassāpes;
  • izkārnījumu nepareizība, caureja, aizcietējums;
  • miegainība, nogurums, letarģija;
  • biežas saaukstēšanās.

Bet, ja jūs novērojat 3-4 līdzīgus simptomus (un ne reizi sešos mēnešos), bet ar apskaužamu regularitāti, ir pienācis laiks veikt pilnīgu ķermeņa un, galvenokārt, zarnu attīrīšanu. Papildus šīm klīniskajām izpausmēm procedūrai ir vairākas norādes.

Indikācijas:

  • intoksikācija;
  • meteorisms;
  • neveselīga ādas izskats (pinnes, skropstas), nagi un mati (trauslums);
  • vājināta imunitāte;
  • slikta pašsajūta;
  • sagatavošanās dzemdībām, operācijas, ultraskaņas, rentgenstari (un citi laboratorijas testi);
  • regulāra vēdera uzpūšanās;
  • smaga svīšana.

Kontrindikācijas:

  • apendicīts;
  • grūtniecība;
  • vīrusu, infekcijas slimības;
  • maksts prolapss;
  • drudzis;
  • hemoroīdi;
  • hipertensija;
  • trūce;
  • Kuņģa-zarnu trakta slimības: Krona slimība, čūlas, kolīts, gastrīts, divertikulīts, zarnu obstrukcija, enterīts;
  • asiņošana;
  • laktācija;
  • nedēļu pirms menstruācijas un tikpat daudz pēc tā;
  • hronisku slimību paasināšanās;
  • onkoloģija;
  • resnās zarnas polipi;
  • pēcoperācijas periods;
  • diabēts;
  • sirds un asinsvadu slimības;
  • stresa stāvoklis;
  • holecistīts;
  • celiakija.

Abi šie saraksti atkal mūs atgriežas pie tā, ka pirmais solis tīrīšanas procesā būtu medicīniska pārbaude, lai noteiktu norādes un kontrindikācijas procedūrai.

Bieži vien ir gadījumi, kad persona arogantiski uzskata sevi par pilnīgi veselīgu, un parastā klizma noved pie slimnīcas gultas. Un tas nav tāds, ka viņš kaut ko nepareizi darīja, bet kaut kāda latenta kolīta vai latentā hemoroīdi klātbūtnē, kas kļuva vēl smagāks, ja tika veikti pasākumi.

Tehnoloģiju saraksts

Tātad, pārskatu saraksts, kas ietver vienkāršākās un visefektīvākās metodes, kā tīrīt zarnas mājās, kuras viss var darīt pats:

  • klizma;
  • kāju prakshalana - jogas sistēma, kas nodarbojas ar tīrīšanu ar īpašiem vingrinājumiem un sālsūdeni;
  • G. Malahova metode (ar sālsūdeni un citronu);
  • medikamentu caureju lietošana;
  • uztura bagātinātāju lietošana;
  • piemērota diēta vai badošanās dienas;
  • visa veida tautas aizsardzības līdzekļi, sākot ar augiem un beidzot ar rīcineļļu.
  • Dr Walkera klizma ar skābinātu šķidrumu;
  • metode M. Gogulan, pamatojoties uz vingrinājumu;
  • urīnterapija;
  • Joga - ar asanas palīdzību, attīrot zarnas no izdedžu un labvēlīgi ietekmējot tās peristaltiku.

Joprojām ir dziļa monitora attīrīšana (hidrokolonoterapija), bet tā tiek veikta tikai slimnīcā un tikai ārstam. To organizēt mājās pat nav vērts mēģināt.

Vispārīgi ieteikumi

Pirms uzsākt to, kas ir plānots, ir jābūt teorētiski pamatotam. Pirmkārt, tas būs jāsagatavo ne tikai morāli, bet arī fiziski. Tīrīšanas efektivitāte būs atkarīga no tā, cik labi jūs varat sagatavot ķermeni. Otrkārt, ir jāpārbauda procedūras protokols vismazākās detaļās. Ja kaut kas nav skaidrs - jūs vienmēr varat skatīties konsultācijas internetā. Treškārt, lai nostiprinātu iegūtos rezultātus, ir jāzina rehabilitācijas perioda specifika.

Daži vispārīgi jautājumi un ieteikumi dos jums priekšstatu par šo jautājumu.

Sagatavošana

  1. Pirms jebkādas tīrīšanas jums jākonsultējas ar ārstu par šādas procedūras iespējamību un nepieciešamību.
  2. Iepazīties ar visām izvēlētās tehnikas niansēm, īpašu uzmanību pievēršot kontrindikācijām un komplikācijām.
  3. 1-2 dienas pirms procedūras sekojiet augļu un dārzeņu diētai, likvidējiet visus kaitīgos produktus, katru dienu dzeriet 2 litrus ūdens.
  4. Priekšvakarā uzkarsējiet ķermeni vai nu vannā (varat izmantot tvaika pirti), vai arī saunā vai karstā vannā.
  5. Labs padoms: diena, kurā plānots zarnu tīrīšana, ja iespējams, ir brīva diena.
  6. Nedzeriet alkoholu un nesmēķējiet dienas laikā pirms procedūras un pēc tikpat daudz laika.

Procedūras gaita

  1. Optimālais laiks ir no rīta pēc pamošanās, tukšā dūšā, pusstundu līdz stundai pirms brokastīm.
  2. Nepieciešamības gadījumā jūs varat tīrīt vakarā, 2-3 stundas pirms gulētiešanas.
  3. Jebkurā gadījumā tas jāveic tukšā dūšā.
  4. Ja Jums ir vemšanas reflekss vai slikta dūša, ēst mazliet rozīnes vai paņemiet dažus sīpolus citrona ūdens.
  5. Ja tīrīšanas procesā jūtat nepatīkamas sajūtas, sāpes, diskomfortu, izvēlieties vieglākas metodes.

Pabeigšana

  1. Pēc izkārnījumiem neizmantojiet tualetes papīru, lai izvairītos no tūpļa kairinājuma, bet vienkārši mazgājiet ar siltu ūdeni katru reizi.
  2. Ēšana ir atļauta pusstundu laikā pēc tīrīšanas ar vieglāko ēdienu: dārzeņi, augļi, vārīti rīsi bez sāls, cietā siera utt.
  3. Neievietojiet kuņģi.

Rehabilitācijas periods

  1. Iegūstiet pietiekami daudz miega.
  2. Nedzeriet kafiju, alkoholu, gāzētos dzērienus.
  3. Sporta nodarbības.
  4. Dzert daudz ūdens.
  5. Ikdienas uzturā vajadzētu būt riekstiem un zaļumiem. Ēd labi. Laiku pa laikam (reizi nedēļā) organizējiet badošanās dienas.
  6. Izvairieties no stresa.

Visi šie punkti ir ļoti svarīgi pareizai zarnu tīrīšanai. Iespējams, sākumā būs grūtības. Bet, ņemot vērā kļūdas un novērtējot rezultātus, jūs vienmēr varat visu pielāgot nākamajā reizē. Galvenais ir nevis atteikties no kursa un darīt visu līdz galam - vienīgais veids, kā sasniegt galīgo mērķi.

Jauda

Uzturēšanai ir svarīga loma ķermeņa attīrīšanā. Tai būs jāmaina - lai līdzsvarotu, daudzveidīgu, likvidētu visu izvēlnes kaitīgumu. Pareizas uztura principiem būs jāievēro visas tīrīšanas procedūras.

Dažus mirkļus (diētas un badošanās dienas) var izmantot kā neatkarīgus veidus, kā noņemt zarnas un toksīnus no zarnām.

Badošanās dienas

Labi palīdz atbrīvoties no dažādu gruvešu tukšā dūšā zarnām tajos produktos, kas ir slaveni ar to tīrīšanas īpašībām.

Šādos gadījumos uztura speciālisti iesaka izvēlēties:

  • kefīrs: dienas laikā dzeriet tikai 500-800 ml tilpumā + daudz tīra ūdens un bez cieta pārtikas;
  • griķi: tas ir nepieciešams aizpildīt to ar verdošu ūdeni vakarā (glāzi graudaugu ar litru ūdens) un ēst iegūto tilpumu mazās porcijās dienas laikā;
  • āboli: atļauts ēst 1-1,5 kg svaigu augļu (izvēlēties zaļās šķirnes);
  • rīsi: pagatavoti no vakara tāpat kā griķi (nevis pilnīgai gatavībai, bez sāls);
  • sulas: dienas laikā jums ir jāizdzer 2 litri svaigi spiestu svaigu augļu un dārzeņu sulu (var būt no jebkura produkta, var kombinēt, lai dažādotu diētu).

Visefektīvākais badošanās starp uzskaitītajiem, ārstiem un uztura speciālistiem sauc par kefīra izkraušanas dienu. Atšķirībā no citiem, tās priekšrocība ir mikrofloras normalizācija, kas parasti cieš (gandrīz pilnībā iznīcina) no šāda veida tīrīšanas.

Diēta

Tīrīšanas īpašībām ir dzeramais uzturs, kas lieliski atslābina zarnas, samazinot tās kustību. Tajā pieņemts, ka uzturā ir tikai šķidri ēdieni: no 1 līdz 3 dienām var ēst tikai sulas, biezeņu zupas, kokteiļus, svaigas sulas, pienskābes produktus utt.

Ja šāds uzturs jums ir ļoti grūti, un jūs nevarat to darīt bez cietas pārtikas, jūs varat sevi badoties specializētā trīs dienu uzturā, kas paredzēts zarnu attīrīšanai. Gaidāms caurejas efekts visā tās dzīves laikā.

Produkti

Ir pārtikas produkti, kas veicina efektīvu zarnu tīrīšanu:

  • pākšaugi;
  • kefīrs;
  • eļļas;
  • gurķu sālījumi;
  • klijas;
  • sīpoli;
  • žāvēti augļi;
  • neapstrādāti dārzeņi: kāposti, ķirbji, bietes, burkāni, tomāti, melone;
  • augļi: žāvētas aprikozes, vīģes, banāni, bumbieri, āboli, avokado, citrusaugļi;
  • ogas

Tie jāiekļauj ikdienas uzturā lielos daudzumos.

Vispārējie mirkļi

  1. Zarnu attīrīšanas laikā no atkritumiem nemēģiniet pārslogot aknas: atteikt marinādēm, taukainiem un ceptiem ēdieniem, marinētiem gurķiem, saldumiem un cepšanai. Visiem ēdieniem jābūt ar zemu kaloriju un uzturu.
  2. Ierobežojiet sāls patēriņu.
  3. Diēta būtu pietiekami daudz augu šķiedras un dzīvnieku olbaltumvielas.
  4. Katru nedēļu katru dienu, lai dzert 3-3,5 litrus tīra ūdens.

Trauki

  • Caurejošas sviestmaizes

Sajauc 100 gramus žāvētu aprikozes, vīģes, žāvētas plūmes, saplēst blenderī, uzklāj melnā, nedaudz žāvētā maizes gabalā. Ideāls uzkodas tukšā dūšā un tīrīšanas laikā.

E. V. Malysheva savās programmās ļoti bieži šo recepti zaudē svaru. Faktiski tās tiešais mērķis ir tieši zarnu tīrīšana (pat atbilstošs nosaukums). Sajauc 500 gramus svaiga, izlaista ar dārzeņu rīsu - balto kāpostu, burkānu un biešu. Neēdiet sāli, nepildiet neko. Iegūtais salātu daudzums dienas laikā, sadalīts 7-10 porcijās. Ļoti efektīva diena, kad tiek izvadīts ķermenis no toksīniem un toksīniem.

Šī salātu darbība precīzi atkārto iepriekšējo, bet tās sastāvs ir pilnīgi atšķirīgs. 1 smalki sarīvēts sarkanais ābols, apelsīnu šķēlītēs, sajaukti valrieksti, kas sasmalcināti blenderī, ēdamkarote svaigu medu. Šis ēdiens ir īsts glābšana aizcietējumiem. Atšķirībā no citiem caurejas salātiem, tam ir ļoti patīkama garša.

Sagatavošana

Daudzi cilvēki cenšas tīrīt zarnas ar narkotikām, iegūstot aptiekās daudzus caurejas līdzekļus. Patiešām, tie ir ļoti efektīvi un īsā laikā ļauj atbrīvoties no ne tikai fekāliju masām, bet arī pāris papildu kilogramiem.

Tomēr ir viens liels, bet. Vienu minūti nav nepieciešams aizmirst, ka tās ir narkotikas. Tie darbojas pēc iespējas spēcīgāk un var pat atspējot dažus orgānus. Turklāt tie ietver daudz sintētiku un ķīmiju, kas arī nav visizdevīgākā ietekme uz veselību.

Tātad absolūti visas zāles zarnu tīrīšanai prasa iepriekšēju konsultāciju ar ārstu un viņa atļauju saņemt tos.

Mūsu zarnu tīrīšanas līdzekļu Duphalac un Guttalax vērtējuma līderi

Atkarībā no tā, kā zāles ietekmē zarnas, tās var iedalīt šādās grupās:

  1. Kaitinošs resnās zarnas: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, glicerīna sveces.
  2. Osmotisks (veicina fekāliju mīkstināšanu): magnēzija (pulveris), nātrija sulfāts, magnija hidroksīds, citrāts, Fortrans, sorbīts, mikrolakss, osmogols, makrogols, Realaxan, flote.
  3. Prebiotikas (normalizē mikrofloru): laktuloze, inulīns, fruktooligosaharīdi, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
  4. Masa (izraisa refleksu reakciju, izstiepjot zarnu sienu): metilceluloze.
  5. Mazgāšanas līdzekļi (kam ir slīdošs efekts, nodrošinot vieglu zarnu kustību): eļļas.
  6. Kombinēts: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Neliels TOP-10 ļaus orientēties caureju farmakoloģijā:

  1. Guttalax - pilieni. $ 7.7.
  2. Duphalac nodrošina vieglāko tīrīšanu. $ 5.2.
  3. Šķidrais parafīns ir tāds pats kā šķidrais parafīns. 1,21 ASV dolāri par 100 ml.
  4. Magnēzija (citi nosaukumi - magnija sulfāts, sāls) - pulveris. $ 0.5.
  5. Mucofalk - pulveris ar augu ekstraktu. $ 20,8.
  6. Normaze - pilieni. 4,9 USD.
  7. Polysorb ir sorbents. $ 6.4.
  8. Senade (Indija). 10,5 ASV dolāri.
  9. Flit Phospho-soda suspensija. $ 11,4.
  10. Forlax (Francija) - pulveris. $ 2.6.

Saskaņā ar izlaišanas formu, tie var būt mini-klizmas (taisnās zarnas svecītes Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), pulveris šķīdumam (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), gatavas suspensijas, kapsulas, tabletes un uztura bagātinātāji.

Pēdējie ir daudz mīkstāki savā darbībā, lai jūs tiem būtu jāpievērš uzmanība:

  1. Šķidrais hlorofils no Now Foods. $ 11,5.
  2. Yerba Prima Great Plains. $ 7,5.
  3. Piena dadzis pēc Jarrow formulām. $ 15,7.
  4. Triphala no Organic India. 12,5 ASV dolāri
  5. Kokogles no dabas ceļa. $ 7.7.
  6. Tankol no Biolit. $ 5.2.
  7. Shirline $ 5.5.
  8. Litovit-M (granulās un tabletēs). 5,8 USD.
  9. Optibsorb (pulverī). $ 6.5.
  10. Kuemsil detox (pamatojoties uz ķēves pienu). $ 6,0.

Ja uztura bagātinātāji joprojām var lietot paši, tad caurejas zāles, ko plānojat lietot zarnu tīrīšanai, prasa medicīnisku atļauju. Nenovietojiet savu veselību.

Enemas

Iespējams, viena no visefektīvākajām un biežāk izmantotajām biezās zarnas tīrīšanas metodēm mājās ir klizma. Tomēr šī procedūra prasa īpašas prasmes.

Sagatavošana

  1. Procedūru veic īpaša Esmarkh krūze, ko var iegādāties aptiekā. Parasti tas ir gumijas konteiners, kurā tajā ir 2 litri šķidruma (tas ir, cik daudz laika jums ir jāievieto zarnās), vairāki padomi, šļūtene un klips.
  2. Var izmantot arī bumbierus, bet tikai tad, ja tie tiek attīrīti ar kālija permanganātu vai eļļām, kam ir ļoti maz.
  3. Ievērojiet sterilitāti: galiņi ir jāpārklāj ar verdošu ūdeni un uzlej ūdeni. Ja tas ir risinājums, tas vairākas reizes jāiztukšo. Zarnās nedrīkst iekļūt svešas daļiņas.
  4. Skatīties šķidruma temperatūru: 30 ° C - labākais risinājums.

Procedūra

  1. Jūs varat veikt divas pozīcijas zarnu tīrīšanai ar klizmu. Pirmkārt: ceļa elkonis, galvas uz leju, iegurņa pacelšana. Otrkārt: ielieciet vēderu uz cietas virsmas.
  2. Piepildiet Esmarkh krūzi (vai bumbieri) ar šķīdumu.
  3. Ieeļļojiet galu ar eļļu (vazelīnu).
  4. Ievadiet anālo atveri.
  5. Lēnām ielej šķidrumu zarnās.
  6. Turiet šķidrumu iekšpusē 10-15 minūtes.
  7. Defecate
  8. Ja nepieciešams, atkārtojiet.

Receptes

  • Eļļas klizma: tiek ieviesta eļļa, piemēram, rīcine, smiltsērkšķu, olīvu un linu eļļa. Tos izmanto silti vai nu bez papildu sastāvdaļām, vai atšķaidot ar ūdeni (no 1 līdz 2).
  • Sāls: izšķīdina 50 ml jūras sāls 2 litros ūdens.
  • Mangāns: izšķīdina vairākus kālija permanganāta kristālus ūdenī, lai šķīdums kļūtu gaiši rozā.
  • Augu (ar kumelīšu, salvijas, strutene un asinszāle): 20 g izejmateriālu, kas tvaicē 100 ml karsta ūdens, ievada apmēram stundu, ievada rūpīgi filtrētu šķīdumu.
  • Kafija: 50 g dabiskās maltas kafijas pagatavo 500 ml verdoša ūdens, tur 10 minūtes ūdens vannā.
  • Soda: atšķaida 10 g cepamā soda 200 ml karstā ūdens, sakarsē līdz 40 ° C. To darīt katru dienu nedēļas laikā.
  • Citrons: 100 ml koncentrēta citrona sulas atšķaida 1 litrā ūdens;
  • Ķiploki: mārciņa ķiploku daiviņa ielej 200 ml silta ūdens, atstāj uz 2 stundām, labi nostiepj. Nedēļas laikā katru dienu ievadiet siltu.
  • Bietes: atšķaida 100 ml koncentrētas biešu sulas ar tādu pašu daudzumu silta ūdens.

Zarnu tīrīšanas kurss ar klizma parasti ilgst vienu nedēļu, procedūras tiek veiktas katru dienu. Tomēr, ja risinājumos ir agresīvi produkti (soda, citrona, ķiploki), shēma mainās - katru otro dienu. Ar spēcīgu izdedžu katru mēnesi ir atļauts izmantot Esmarch apli, kā arī profilaktisku pasākumu - ne vairāk kā 4 reizes gadā.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ir arī milzīgs daudzums tautas aizsardzības līdzekļu gremošanas trakta tīrīšanai mājās. No vienas puses, tie visi ir dabiski un tāpēc droši. No otras puses, neaizmirstiet, ka tiem pašiem augiem ir spēcīga caurejas iedarbība un tie var būt kaitīgi pārdozēšanas gadījumā. Tāpēc esiet uzmanīgi.

Iespējams, vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no toksīniem un toksīniem, ir dzert patīkamu, aromātisku dzērienu ar caureju.

Klasiska tēja zarnu tīrīšanai ir izgatavota no sennas vai smiltsērkšķu mizas. Šo garšaugu infūziju vajadzētu iedzert pirms gulētiešanas, lai sajustu tā caureju. Recepte ir vienkārša: 50 g izejvielu ielej 200 ml karsta ūdens, vāra 10 minūtes. Celms. Sadaliet servisu ar 2 dienām.

Šim pašam nolūkam tiek izmantotas šādas kompozīcijas (tādās pašās proporcijās):

  • Asinszāle, kumelīte, immortelle, bērzu pumpuri (ts Tibetas kolekcija);
  • pienene, senna, aļģes, kumelīte;
  • Althea sakne, ingvers, linu sēklas, pienene, dadzis, piparmētras, genciāna;
  • savvaļas rožu, pīlādžu, jasmīna, aveņu;
  • oregano, piparmētras, nātres, aproces, pansies;
  • pakavs, knotweed, pļavas, kliņģerīši;
  • Althea sakne, deviņvīrs, salvija, plantain, flaxseed.

Jūs varat iegādāties gatavu tēju aptiekā: Turboslim tīrīšana, Fitolyuks, LuckLife (tēja augļu un dārzeņu tīrīšanai), Altayfit-8 (tīrīšanas tējas dzēriens), Evalar BIO.

Sāļš ūdens

Jūs varat organizēt efektīvu zarnu tīrīšanu uz īpašas jogas sistēmas. Tomēr tas ir ļoti grūti, ilgs, prasa daudz pacietības un tam ir daudz kontrindikāciju. Būs nepieciešams sistemātiski dzert vienu pēc otras 12 glāzes stipra sāls šķīduma (1 ēdamkarote galda sāls un jūras sāls jāizšķīdina 1 litrā silta ūdens). Un starp tām ir īpašs vingrinājumu komplekts, kas veicina ātru zarnu iztukšošanu. Procedūra ir vienreizēja.

G.P. Malahovs arī iesaka izmantot sāls šķīdumu, bet viņa metode ir pilnīgi atšķirīga no jogas sistēmas. Pirmkārt, tam pievieno citronu sulu: 2 ēdamk. Izšķīdina 2 l silta ūdens. l sāls un 1 ēd.k. l svaigi spiestas citronu sulas. Otrkārt, šis maisījums nedrīkst dzert un ar to veikt klizmu. Treškārt, šeit nav nepieciešami mācības. Biežums - divas reizes nedēļā, pēc tam atkārtojiet mēnesī.

Garšaugi

Lai iztīrītu zarnas, ieteicams lietot caurejas efektu:

  • Altea, bērzs, Valērijs;
  • Asinszāle, kliņģerīši;
  • smiltsērkšķu miza, nātrene;
  • lakrica, piparmētra;
  • vērmeles;
  • Kumelīte;
  • senna, kalnu pelni;
  • lauka sargs;
  • Sterculia, pagriezieties;
  • pelašķi;
  • fenheļa, strutene.

No tiem izgatavojiet buljonus un uzlējumus, kurus varat dzert noteiktā veidā. Ne mazāk efektīva būs augu klizma, ko ievada tieši zarnās.

Citi līdzekļi

Ēdamkarote izšķīst glāzē ūdens (vienkārši nav karsta). Dzert pirms galvenajām maltītēm katru dienu pusotru mēnesi.

Pievienojiet glāzi skābo piena istabas temperatūrā, pievienojiet ēdamkaroti silta augu eļļas. Dzert 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas. Pagaidiet spēcīgu caureju.

Rūpīgi izskalojiet ar žāvētām plūmēm, rozīnēm vai žāvētām aprikozēm. Ielej 2 glāzes žāvētu augļu ar litru vārīta ūdens istabas temperatūrā. Atstājiet uz dienu (ja tas ir ļoti steidzams, arī 12 stundas ir pietiekami). Izspiediet pietūkušos augļus. Infūzijas dzēriens no rīta tukšā dūšā.

Tējkarote sēklu ar kalnu ielej 200 ml verdoša ūdens, ievadīt 5-8 stundas. Dzert tieši pirms gulētiešanas. Filtrēšana nav nepieciešama. Sēklas, kas apmetušās uz grunts, ir rūpīgi košļāt un norīt.

2 tējkarotes dilles sēklas ielej 200 ml verdoša ūdens, uzpilda pusstundu. Pēc nelielas karstuma saspiešanas un klizma (bumbieru būs pietiekami).

Ļoti grūts veids, kā tīrīt tievo zarnu, bet vienlaikus arī visefektīvākais. Jūs nevarat ēst neko 8 stundas pirms procedūras un tajā pašā laikā - pēc. Deva tiek aprēķināta pēc šādas formulas: 1 ml jūsu svara - 1 ml eļļas. Ja jūs nepanesat Castorca garšu, pievienojiet tam nedaudz citrona ūdens. Dzert nekavējoties, vienā gulpā. Pēc pāris stundām pagaidiet caureju.

Divreiz dienā (pēc brokastīm un pusdienām) rūpīgi košļāt 2 ēdamk. l klijas, mazgājot tās ar 2 glāzēm ūdens. Tīrīšanas kurss - 1-1,5 mēneši. To var atkārtot 2-3 mēnešu laikā.

Ja jums steidzami nepieciešama ātra zarnu tīrīšana, izmantojiet klizmu. Ja nav steigas, un izdedži nav katastrofāli, labāk ir dzert tēju uz zāli.

Profesionāla tīrīšana

Bieži vien pareizākais lēmums, ja nepieciešams veikt zarnu tīrīšanu, ir meklēt profesionālu palīdzību. Slimnīcā pēc atbilstošas ​​izmeklēšanas jums, visticamāk, tiks piedāvāta hidrokonoterapija. Tas ir monitora zarnu tīrīšana ar lielu ūdens daudzumu, izmantojot īpašu šļūteni. Vēl viens procedūras nosaukums ir zarnu duša.

Mazgāšana notiek ar šādiem risinājumiem:

  • skābeklis, kas bagāts ar skābekli;
  • ūdenī šķīstoši sorbenti;
  • vārīts ūdens;
  • garšaugu novārījums;
  • polibakteriālie līdzekļi;
  • zāles;
  • sāls, sārmains, sodas šķīdums.

Procedūra ietver šādas darbības.

Sagatavošana

  1. Nedēļu - diēta.
  2. 2-3 dienas pirms - lietojot caurejas zāles (stingri pēc ārsta receptes).
  3. Dienas laikā - badošanās diena.
  4. Gada priekšvakarā dažreiz tiek veikta klizma.
  5. Tīrīšanas dienā jūs neko nevarat ēst (varat dzert glāzi silta vai karsta ūdens).

Protokols

  1. Pozīcija - atrodas uz sāniem.
  2. Anusā ievieto speciālu šļūteni ar diviem uzgaļiem: viens izmazgā zarnas ar šķīdumiem, otrs noņem jau izmantoto šķidrumu.
  3. Tā kā tas ir aparatūras tīrīšana, ārsts kontrolē un regulē strūklas ātrumu un spiedienu.
  4. Pirmkārt, šķīdums tiek ieviests minimālās porcijās un pēc tam pakāpeniski palielinās. Kopējais tilpums - 20 litri.
  5. Ilgums - no 15 līdz 30 minūtēm. Ar spēcīgu izdedžu var aiziet līdz pat 1 stundai.
  6. Speciāls monitors ļauj pārraudzīt katru procedūras posmu un vienlaikus pielāgot ierīces iestatījumus un parametrus.
  7. Spiediena spēks pakāpeniski samazinās - un procedūra beidzas.

Parasti pēc procedūras notiek viegla masāža vēderā un silts kompress. Atpūtas laikā jums ir jābūt gulētam vismaz 15 minūtes. Ārsts mēra pulsu un spiedienu. Jūs varat ēst tikai pēc 2 stundām. Kurss ir līdz 10 procedūrām ik pēc 3 dienām. Lai pielāgotu gremošanu, zarnas tiek piepildītas ar noderīgām mikrobaktērijām. Monitora tīrīšanu var atkārtot sešos mēnešos.

Blakusparādības

Jebkura zarnu tīrīšana var izraisīt blakusparādības. Tām jābūt gatavām novērst simptomus (ja tie ir nenozīmīgi) vai nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību (piemēram, peritonītu vai iekšējo asiņošanu).

Visbiežākās šādu procedūru sekas:

  • alerģija pret risinājumiem;
  • zarnu atonija;
  • sāpes tūpļa laikā resnās zarnas terapijas un klizmas laikā;
  • vēdera uzpūšanās;
  • iekšēja asiņošana;
  • ūdens un sāls nelīdzsvarotība;
  • reibonis;
  • caureja;
  • slāpes;
  • ķermeņa atkarība (visbiežāk novērota taisnā dzimuma vidū, kas atrodas nemainīgā svara zuduma stāvoklī);
  • vēdera dobuma infekcija - fekāliju peritonīts;
  • meteorisms, vēdera uzpūšanās;
  • migrēna;
  • dehidratācija;
  • oligūrija;
  • gag reflekss;
  • straujš spiediena samazinājums;
  • vājums;
  • vēdera krampji;
  • tahikardija;
  • slikta dūša;
  • zarnu mikrofloras iznīcināšana;
  • pārmērīga uzbudināmība.

Vienīgais mierinājums šajā situācijā - blakusparādības un vēl smagākas komplikācijas rodas ļoti reti. Un tad tikai tad, ja tiek pārkāpts galvenais tīrīšanas protokola pārkāpums.

Profilakse

Resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama, bet stresa procedūra ķermenim. Attiecīgi nav ieteicams to izmantot pārāk bieži. Tāpēc ir nepieciešams savlaicīgi veikt pasākumus, lai novērstu kuņģa-zarnu trakta slagošanu:

  1. Ēst daļēji: ēdiet ēdienu bieži (5-6 reizes dienā), bet nelielās porcijās.
  2. Uztura pamatā ir dabīgi pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, neapstrādātiem dārzeņiem, svaigiem augļiem.
  3. Ierobežojiet alkohola patēriņu.
  4. Mēģiniet mazāk smēķēt (ideāli - atmest vispār).
  5. Katru dienu atrodiet svaigā gaisā.
  6. Vai nav slinki darīt ikdienas vingrošanu.
  7. Dzert apmēram 1,5-2 litrus ūdens dienā (un tas neskaitās dzērienus un šķidru pārtiku).
  8. Gaļu un zivis vislabāk tvaicē.
  9. Iziet medicīniskās pārbaudes vismaz 1 reizi gadā.

Veselīgs dzīvesveids, fiziskā aktivitāte, sports, stresa trūkums un vissvarīgākais - pareiza uzturs - tas glābs zarnas glābšanu. Ja neesat ilgu laiku pavadījis savu attīrīšanu, ir pienācis laiks to darīt cieši. Jūs redzēsiet: pēc ārstēšanas kursa jūs neatzīsit savu ķermeni. Neskatoties uz visiem stūrakmeņiem un kritiku, šī procedūra vairumā gadījumu sniedz lieliskus rezultātus.

Zarnu tīrīšana - vispārīga informācija

Zinātnieki ir neapmierinoši: 90% no visām slimībām, viņi teica, varētu būt novērsti, savlaicīgi tīrot zarnas. To piesārņojums ar izdedžiem un toksīniem noved pie nepareiza uztura un dzīvesveida. Tīrīšanu var veikt mājās, jo īpaši tāpēc, ka ir pietiekami, lai uzkrātu pazīstamus ēdienus vai lētus līdzekļus.

Zarnas un tās funkcijas

Zarnas ir vissvarīgākais gremošanas trakta orgāns un vienlaicīgi garākā gremošanas caurules daļa (dažos gadījumos tā garums var sasniegt 6 m). Tas ir sadalīts mazās un tievās zarnās un kalpo kā sava veida konveijers, caur kuru pārtika iekļūst organismā. Ķermeņa svarīgumu ir grūti pārvērtēt, jo tas veic:

  1. 1 Transporta funkcija. Tās sienās ir nervi un muskuļu saišķi, pateicoties kuriem pārtika ir uzlabojusies un saspiesta, lai vēlāk izdalītos izkārnījumos.
  2. 2 Gremošanas līdzekļi. Gremošanas process tiek veikts ne tikai kuņģī, bet arī zarnās. Tā nodrošina tievo zarnu, kas ražo līdz 2,5 litriem sulas ar fermentiem, lai sadalītu masu un pārveidotu to par noderīgām vielām. Beidzas "resnās zarnas transformācijas darbu", kas veido līdz 0,06 litriem sulas.
  3. 3 Sūkšana. Komplekso vielu asimilācijas procesā tiek pārvērstas par vienkāršiem monomēriem un pēc tam uzsūcas caur sienām asinīs, no kurienes tās tiek transportētas uz citiem orgāniem, lai nodrošinātu tos ar enerģiju vai barības vielām. Par šo procesu ir atbildīgs galvenokārt tievo zarnu trakts, ko izskaidro tās gļotādas struktūra. Interesanti, ka dažādas vielas tiek absorbētas dažādās tā daļās. Piemēram, B12 vitamīns atrodas apakšējā daļā, un, ja kādu iemeslu dēļ tas tiek izņemts, personai tiek ievadītas gatavās vielas injekcijas. Ūdens uzsūcas galvenokārt resnajā zarnā. Tikai 24 stundas ķermenis spēj absorbēt aptuveni 7 litrus satura.
  4. 4 Endokrīnās sistēmas. Daži cilvēki zina, ka šeit gļotādās ir šūnas, kas sintezē hormonus, kas ir atbildīgi par gremošanas un citu sistēmu efektivitāti. Mūsu apetīte, asinsvadu tonis un pat garastāvoklis ir atkarīgs no to koncentrācijas.
  5. 5 Imūns. Alergēni, vīrusi un baktērijas var iekļūt gremošanas traktā caur mutes dobumu, bet, ja zarnas ir veselīgas, tas tās neitralizēs. Ceturtā daļa no tās gļotādas ir limfātisks audums, kurā veidojas limfocīti, kas ir nepieciešami svešķermeņu iznīcināšanai, no vienas puses, un imūnglobulīnu ražošana aizsargplēves veidošanai, no otras puses.

Turklāt labvēlīgo mikroorganismu masa “dzīvo” zarnās (to skaits tikai resnajā zarnā pārsniedz Zemes populāciju). Tie nerada slimības, bet aktīvi piedalās organisma aizsargspējas veidošanā, fermentu sintēze un vitamīnu ražošana, kā arī toksisko vielu neitralizācija. Interesanti, ka veselīga zarnu mikroflora ir arī lielisks vēža profilakses veids: mikrobi izdalās pretvēža vielas, piemēram, holiksīni, butirāts.

Kāpēc jums ir nepieciešama zarnu tīrīšana

Kaitīgs ēdiens un slikts dzīvesveids noved pie zarnu akmeņu parādīšanās zarnās. Medicīnā ir gadījumi, kad vairāk nekā 40-50 gadu vecumā cilvēka organismā uzkrājušies vairāk nekā 30 kg akmeņu, kuru pamatā bija aptuveni 10 kg parazītu.

Viens no iemesliem to veidošanai - nesaderīga kombinācija. Tas ir tad, kad produkti, kas ir slikti sagremoti, tiek patērēti vienlaicīgi. Tad viņu paliekas pūšas, veidojot sabrukšanas produktus, atkārtoti iekļūstot asinīs. Pētījumu rezultāti ir neapmierinoši: vairāk nekā puse cilvēku „nes sevī” kilogramus fekāliju akmeņu un pat nezina par viņu klātbūtni.

Toksīnu un sārņu piesārņotās zarnas ir veids, kā attīstīties sirds slimības, nieres, aknas, galvassāpes un migrēnas, onkoloģija. Sakarā ar fekāliju nogulsnēm notiek intoksikācija, tiek traucētas resnās zarnas funkcijas un paātrinās novecošanās process.

Kā noteikt tīrīšanas nepieciešamību

Pēc ekspertu domām, zarnas jāattīra tiem, kas:

  1. 1 nekad iepriekš to nedarīja;
  2. 2 nepatīk badošanās;
  3. 3 regulāri patērē termiski apstrādātu pārtiku vai dzīvnieku izcelsmes pārtiku, taukainus, ceptus, alkoholu, enerģiju, ātrās ēdināšanas produktus;
  4. 4 nespēlē sportu vai nedarbojas regulāri;
  5. 5 dzīvo pilsētā.

Jūs varat pārliecināties, ka problēma pastāv ar šādiem simptomiem:

  • bieža vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās;
  • nepatīkama ķermeņa smaka un mutes smarža;
  • aizcietējums;
  • ādas slimību klātbūtne;
  • biežas saaukstēšanās;
  • nogurums, hronisks nogurums;
  • elpošanas traucējumi.

Daudzu zinātnisku rakstu autori apgalvo, ka jebkādu slimību iznākuma rezultāts pirmkārt ir piesārņoto zarnu sekas.

Kā tīrīt orgānu ārstus

Programmas zarnu detoksikācijai medicīnas iestāžu sienās visbiežāk vada ūdens procedūras, bet nesajauc tās ar regulāru klizmu. Tā ir hidrokonoterapija. Faktiski, tas mazgā zarnas ar ūdeni, katrā gadījumā atsevišķi izvēlas tikai tā sastāvu. Dažiem risinājumu var izdarīt, pamatojoties uz augiem, citiem - antiseptiskiem līdzekļiem un pat nātrija hlorīdu. Parasti tiek rīkotas 2 - 8 sesijas, kas ilgst līdz 60 minūtēm, pēc kurām tiek atbrīvotas vilnas, iepriekš aizsprostotas ar sārņiem, un uzlabojas gremošana.

Enemas veic zarnu tīrīšanu, nav ieteicams, jo viņi paši ir ārkārtas palīdzība aizcietējumiem, bet ne vairāk. Tā kā šīs procedūras bieži tiek izmantotas, tās var “izmazgāt” visas noderīgās vielas un mikroelementus, traucēt mikrofloras līdzsvaru un izraisīt spazmas, kolikas un citas negatīvas sekas.

Daži dietologi iesaka tīrīšanu tukšā dūšā, kad pirmajā dienā tiek atteikta pārtika par labu dzeršanai un mazs karoti medus, kad reibonis. Būtu jāatceļ arī braucieni lielos attālumos un fiziskā piepūle šajā periodā, nodrošinot mieru sev. Otrajā dienā brokastīs ar augu tēju un pusdienām ir atļauts izmantot graudaugu piena putras, izņemot pikantu, sāļu, alkoholu un tabaku. Pēc tam varat pievienot citus produktus.

Bet jebkurā gadījumā, lai atteiktos no pārtikas vai veiktu citas procedūras detoksikācijai, tas ir iespējams tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu un izslēdzot kontrindikācijas.

Kā sagatavot ķermeni zarnu attīrīšanai

Obligāts sagatavošanās posms ķermeņa detoksikācijai - ceļojums pie ārsta. Speciālists varēs pārbaudīt pacientu, piešķirt viņam nepieciešamos laboratorijas testus un testus, kas apstiprinās vai izslēgs slimību klātbūtni, kas varētu izraisīt procedūru aizliegumu.

Kad ir saņemta ārsta atļauja tīrīšanai, varat to turpināt. Lai to izdarītu, dažas dienas pirms tās sākšanas savā uzturā pēc iespējas vairāk jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi, svaigas sulas, graudaugu graudi. Būdams šķiedras avots, tie veicina fekāliju masu veicināšanu un metožu efektivitāti. Līdztekus tam ir jānoraida taukaini, sāļi, kūpināti, milti, alkohols un smēķēšana. Labs badošanās uz ūdens, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Jūs varat sakārtot savu ķermeni, lai iesildītos, apmeklējot tvaika pirti, vannu vai saunu, ja viņiem nav kontrindikāciju vai vienkārši peldēsies. Daži speciālisti pirms detoksikācijas iesaka rūpīgi „sakratīt lietas”: pēc peldēšanās pārlejiet aukstu ūdeni, pēc tam uzņemt siltu dušu, pēc tam atkal ielej aukstu ūdeni un līdz pat 10 reizes.

Visā sagatavošanās periodā ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu: dzert glāzi ūdens tukšā dūšā un pēc tam vēl 1,5 līdz 2 litrus šķidruma dienas laikā.

Ieteikumi zarnu tīrīšanai

  1. 1 Ir nepieciešams plānot labsajūtas pasākumu brīvdienās, lai būtu pieejama bezmaksas tualete.
  2. 2 Pirms metožu izmantošanas jums jānodrošina, ka tajos izmantotie līdzekļi nav individuāli.
  3. 3 Slikta veselība, fiziska un nervu izsīkšana - šīs procedūras ir kontrindikācijas.

Pirms un pēc detoksikācijas ieteicams pāriet uz pareizu uzturu un uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Aizliegtie produkti tīrīšanas laikā - milti, sāļš, taukaini, kā arī:

siers, sviests, biezpiens, gaļa, konditorejas izstrādājumi, rieksti, olas, krējums, saldējums, maize, cukurs, mērces, enerģija.

Jebkura cita pārtika, kas var apgrūtināt gremošanas traktu, ir arī kontrindicēta. Aizliegts un smēķēts.

Zarnu tīrīšanas rezultāts

Papildus izcilai labsajūtai persona pēc tīrīšanas piezīmes:

  1. 1 Svara zudums - noņemto kilogramu skaits ir atkarīgs no izkārnījumu skaita.
  2. 2 Neliels vēdera sasprindzinājums - tiek uzskatīts, ka, palielinoties zarnu trakta lielumam, palielinās vēdera izmērs, kas ietekmē vēdera lielumu (tas kļūst sagrūstams). Regulāra detoksikācija ļauj pakāpeniski atjaunot priekšējā vēdera sienas normālo izmēru.
  3. 3 Ādas attīrīšana un ķermeņa atjaunošanās - bieži vien pinnes ir iekšējās intoksikācijas pazīme (ja izkārnījumi tiek saglabāti zarnās ilgāk par 12 stundām, tas uzsūcas asinsritē un saindē ķermeni).

Turklāt tīras zarnas parasti sagremo un absorbē pārtiku, kas rada atjaunojošu efektu uz visu ķermeni.

Ko darīt pēc tīrīšanas un cik bieži tas jādara

Pirmkārt, ir svarīgi ievērot individuālos ieteikumus, kas sniegti katras zarnu tīrīšanas metodes aprakstā. Bet, lai noteikti izjustu pozitīvo efektu, ir nepieciešams detoksicēt visu ķermeni.

Lai saglabātu iegūto rezultātu, ir nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt zobus un mutes dobumu, caur kuru patogēni iekļūst gremošanas traktā.

Tīrīšanu parasti var veikt ne vairāk kā vienu reizi gadā, ja vien metodes ieteikumos nav norādīts citādi.

Kontrindikācijas un piesardzība zarnu tīrīšanai

Neatkarīgi no tā, kādus ieguvumus sniedz speciālisti un cilvēki, kas ir mēģinājuši paņēmienus, nav solīts, „tīrīt” savu ķermeni pat vienkāršākā veidā tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Ir svarīgi arī pārbaudīt, vai ir tādas slimības, kas var izraisīt komplikāciju attīstību vai zarnu darbības traucējumus.

Nav iespējams patstāvīgi uzņemties līdzekļus, kas iepriekš nav zināmi ķermenim, jo ​​tie var izraisīt smagu alerģisku reakciju. Ir ļoti svarīgi ievērot visus tīrīšanas ieteikumus, izslēdziet tiem kontrindikācijas.

Būtu jāatturas no iejaukšanās, ja cilvēkiem ir diagnosticēts:

  • iekaisums gremošanas traktā;
  • peptiska čūla, gastrīts;
  • hroniska aizcietējums;
  • nesaprotamas dabas sāpes vēderā;
  • dzemdes asiņošana;
  • nesenās saindēšanās;
  • konstatēti žultsakmeņi;
  • hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
  • nieru mazspēja;
  • diabēts;
  • onkoloģija

Ir aizliegts „tīrīt” ķermeni grūtniecības, menstruāciju, nespēku laikā.

Līdz 30 gadu vecumam vairumam cilvēku ir pāris slimības, kas galu galā pārvēršas par „pušķi”. Kāds to izskaidro ar organisma individuālajām īpašībām, un kāds to izskaidro ar slagošanu. Eksperti saka, ka tikai līdz šim vecumam zarnās dodas uz pirmajiem desmit izkārnījumiem. Lai to notīrītu vai nē, tas ir personisks jautājums. Galvenais, izvēloties detoksikāciju, neievērot ārstu ieteikumus un ieteikumus. Protams, jūs varat saņemt tikai konsultācijas.