Kisel Izotova

Dārgie lasītāji, daudzi cilvēki zina par auzu priekšrocībām. Auzu pārslas proteīna, dzelzs un fosfora saturā pārsniedz griķu un prosa putraimus. Bet kas no jums paņem Izotova auzu skūpstu - ārstu, kurš patentēja savu recepti un iepazīstināja pasauli ar unikālu līdzekli daudzu slimību ārstēšanai?

Šis ēdiens ir pazīstams ar savām labvēlīgajām īpašībām, no kurām vissvarīgākais ir gremošanas trakta gļotādas nosegšana un aizsardzība, stiprināt mūsu imunitāti, atgūt nopietnas slimības un atrisināt daudzas citas veselības problēmas. Es jau īsi pieminēju blogu par Kissel Izotov, bet nolēmu veltīt atsevišķu rakstu šim pelnītajam ēdienam.

Briti sāk savu dienu ar auzu. Krievijā auzas tika patērētas gandrīz katru dienu - tās izgatavoja auzu miltus, kas sajaukti ar skābo pienu, auzu pankūkām, grauzdētu auzu. Tulkojot no latīņu valodas, termins "avena" (auzas) nāca no vārda "avere", kas nozīmē "būt veseliem". Tātad, kāpēc Izotova želeja ir tik noderīga, un kāds bija šī ārsta ieguldījums ārstnieciskās dietētikas vispārējā attīstībā?

Auzu Izotovas vēsture

Izotovs Vladimirs Kirillovičs daudzus gadus strādāja viroloģijas jomā. Viņš ir medicīnas zinātņu kandidāts. Pēc ērču encefalīta ciešanas viņa veselība krasi pasliktinājās, radās nopietni vielmaiņas traucējumi, un dzirde sāka samazināties. Izotovam tika diagnosticēta išēmiska sirds slimība. Un viņš uzskatīja, ka tā bija pārsūtīta encefalīts, kas izraisīja šādas kardinālas izmaiņas viņa veselībā.

Slimība ir spiesta meklēt jaunus veidus, kā uzlabot. Izotovs, zinot par daudzajām auzu labvēlīgajām īpašībām, nāca klajā ar savu slaveno želejas recepti, kas joprojām tiek izmantota daudzu slimību ārstēšanai.

Daudzi cilvēki atceras šo želeju no kara laika. Viņi tika likti uz ievainoto un blokādes kājām, nobarotiem izsalkušiem bērniem.

Izotova želejas lietošanas indikācijas

Kisel Izotovam ir šādas norādes:

  • kuņģa-zarnu trakta slimības (čūlas, gastrīts, pankreatīts, disbioze);
  • spēka zudums, samazināta veiktspēja pēc operācijas un iepriekšējās slimības;
  • zarnu infekcijas, mikrofloras atjaunošana pēc disbakteriozes;
  • ateroskleroze;
  • vielmaiņas slimības, diabēts;
  • samazināta imunitāte;
  • pustulārās ādas slimības, ko izraisa zarnu un visa ķermeņa izdedži;
  • alerģiskas slimības;
  • taukainas aknas;
  • vīrusu hepatīts;
  • aizcietējums;
  • Parazīti, ķermeņa vājināšanās pēc tārpu noņemšanas.

Izotova auzu skūpsts ir B vitamīnu krātuve, kas piedalās visu veidu vielmaiņā, ir atbildīga par ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku pārveidošanu enerģijā, antivielu sintēzi, audu reģenerāciju, nervu sistēmu, sarkano asins šūnu veidošanos. Auzas satur lielu daudzumu lecitīna, neaizvietojamās aminoskābes. Un prebiotiskās šķiedras, ar kurām ir bagāts Izotovs Kissels, ir probiotiku (laktobacīļu un bifidobaktēriju) augsne.

Daudzi cilvēki regulāri lieto probiotiskus kompleksus, neaizmirstot, ka nepietiek tikai ar zarnu kolonizāciju ar labvēlīgiem mikroorganismiem - ir nepieciešams saglabāt optimālus apstākļus veselīgas mikrofloras augšanai. Un tam ir nepieciešamas prebiotiskas šķiedras. Un tur ir daudz auzu.

Izotova želejas noderīgās īpašības

Es personīgi priecājos par to, ka katru dienu arvien vairāk cilvēku jautā par Izotova skūpsta priekšrocībām un iespējamo kaitējumu. Tas liek domāt, ka daudzi cilvēki ir ieinteresēti veselīgā uzturā. Vienkārši vēlos teikt, ka šī dabiskā produkta lietošanas negatīvā ietekme uz veselību ir gandrīz nekad. Jums var rasties individuāla neiecietība cilvēkiem ar hroniskām alerģijām.

Izotova auzu galvenās labvēlīgās īpašības:

  • uzlabo gremošanu;
  • atjauno zarnu mikrofloru un aizsargājošo zarnu barjeru, kas neļauj infekcijām izraisīt nopietnas slimības;
  • kavē ķermeņa novecošanu;
  • palīdz uzturēt optimālu glikozes un holesterīna līmeni asinīs;
  • atjauno šķelto vielmaiņu;
  • attīra toksīnus, sārņus, antibiotiku atliekas un citas zāles;
  • atjauno gremošanas fermentu un aizkuņģa dziedzera darbību;
  • mazina hroniskas sāpes vēderā, kas raksturīgas disbiozei un kairinātu zarnu sindromam;
  • palīdz stiprināt imūnsistēmu;
  • uzlabo ādu, matus un nagus;
  • novērš senila miopijas un citu acu slimību rašanos;
  • Tam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu, uzlabo miegu un ķermeņa vispārējo stāvokli.

Kisel Izotova - viens no nedaudzajiem produktiem, kas ir piemērots gandrīz visu parasto slimību ārstēšanai un to attīstības novēršanai.

Mums nav daudz noderīgu produktu. Lai tos varētu izmantot katru dienu, zinot, ka tas ir tikai labs. Ja jūs iemīlēsieties Izotova želejā un nebūs pārāk slinks, lai to izdarītu, pēc dažiem mēnešiem jūs pamanīsiet, ka daudzas veselības problēmas izzūd.

Auzām šajā receptē ir pozitīva ietekme galvenokārt uz gremošanu. Un, kad kuņģis un zarnas darbojas pareizi, ir pietiekami daudz fermentu pārtikas sadalīšanai, labvēlīgie mikroorganismi aug un neļauj neveselīgajam izraisīt slimību, un tad mūsu veselības stāvoklis ir lielisks.

Veselā zarnas joprojām ir skaista, tīra āda bez pinnēm, spēcīgiem nagiem un spīdīgiem un stipriem matiem. Tikai jūsu veselībai būs jāmēģina. Izotova auzu recepte ir vienkārša, bet ar to ir jāklājē. Ticiet man, rezultāts ir tā vērts.

Un tagad mēs vēršamies pie apraksta par soli pa solim sagatavotajai auzu izotova receptei no autora.

Soli pa solim recepte

Lai sagatavotu auzu skūpstu pēc Izotova receptes, jums būs nepieciešams:

  • sausa un tīra 3 litru tvertne;
  • auzu pārslas "Hercules" - 500 g;
  • maltas auzas - 10 ēdamkarotes;
  • kefīrs vai skābs piens - 100 ml;
  • silts vārīts vai filtrēts ūdens - 2 l.

Piepildiet sausu burku ar auzu un iepriekš sasmalcinātām auzām. Piepildiet pamatni ar kefīru vai skābo pienu, samaisiet un ielejiet 2 litrus silta vārīta vai filtrēta ūdens no augšas. Sajauciet kompozīciju ar koka lāpstiņu, pārklāj burkas kaklu ar marli un nostipriniet ar gumiju. Novietojiet trauku siltā un tumšā vietā fermentācijai 2 dienas.

Otrajā posmā jums būs nepieciešams nosprostot produktu. Pēc 2 dienām bankas sastāvs tiks sadalīts divās daļās: augšpusē būs šķidrums, un auzas paliks apakšā. Caur seklu caurduris ielej šķidrumu atsevišķā traukā un atstāj "kūka". Ielieciet to atsevišķā burkā. Aizveriet vāku un atstājiet 15-20 stundas. No atlikušā kūka var pagatavot putras vai konditorejas izstrādājumus.

Pēc 15-20 stundām jūs varat doties uz trešo posmu Izotova auzu bufetes filtrēšanas sagatavošanā. Šķidrums burkā ir atkal sadalīts divos slāņos. Augšējo daļu savāc kopā ar gumijas cauruli atsevišķā traukā, un nogulsnes jānovieto citā traukā. Šajā procesā banka nevar kratīt.

Augšstāvā būs auzu kvasa, ko var uzglabāt ledusskapī un dzert kā terapeitisku dzērienu. Karstajā sezonā tas slāpē slāpes, piesātina ķermeni ar B vitamīniem un noderīgiem mikroelementiem. Un grunts nogulsnes (raugs) ir tieši tas, ko vajadzētu izmantot, lai padarītu auzu želeju. To var uzglabāt ledusskapī 10 dienas - šajā laikā labvēlīgie mikroorganismi saglabā labvēlīgās īpašības.

Izototu želejas pagatavošana, pamatojoties uz raugu

2 glāzēm ūdens jāieņem 5-7 ēdamkarotes rauga. Novietojiet to bļodā un pārklājiet ar ūdeni, samaisiet, novietojiet uz plīts. Nepārtraukti maisot produktu dažas minūtes vāra. Želejas blīvums ir atkarīgs no izmantotā startera daudzuma un mērcēšanas ilguma uz plāksnes. Jo ilgāk pudiņš ir vārīts, jo biezāks būs.

Šajā videoklipā jūs varat iepazīties ar citu recepti, lai pagatavotu auzu buķeti.

Kā lietot Izotova skūpstu

Šis produkts ir vislabāk ēdams no rīta tukšā dūšā - kā alternatīva putrajam. Kissels uzsāk kuņģa un zarnu darbu, dod viegluma sajūtu visai dienai. Tas ir diezgan barojošs un garšīgs, īpaši jaukts ar augļiem.

Izotova želejas izmantošana kuņģa un zarnu ārstēšanai

Kissel Izotova normalizē gremošanas procesus, mazina kuņģa-zarnu trakta stresu, aizsargā gļotādu no iekaisuma un čūlas. Ārstēšanai ieteicams gatavot skābu uz kvasa, kas paliek pēc fermentācijas (tas jāuzglabā ledusskapī), pievienojot koncentrāta koncentrātu.

Ar glāzi auksta vārīta ūdens, atšķaida 3-4 ēdamkarotes rauga. Pievienojiet divas glāzes auzu kvass katliņā, uzliek uguni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam ielej atšķaidīto skābu pieniņu želejā, kārtīgi samaisa un vāra vēlreiz. Noņemiet želeju no karstuma, ļaujiet tai atdzist un pievienojiet karoti olīveļļas vai linsēklu eļļas. Dzert šādu medicīnisku želeju no rīta tukšā dūšā katru dienu. To var sagatavot turpmākai izmantošanai (2-3 dienas).

Kissel Izotova stiprina imunitāti un svara zudumu

Izotova auzu skūpsts uzlabo apmaiņas reakcijas, veicinot dabisko svara zudumu. Turklāt, ja lietojat to ilgstošiem kursiem, produkts ievērojami pastiprina imūnsistēmu. Kisseli var pagatavot uz ūdens un skāba, vai uz atlikušās auzu kvasas un skābenes. Siltā dzērienā pievienojiet dažas ēdamkarotes medus.

Daži cilvēki to pievieno karstā želejā, lai ātri izšķīdinātu medu. Bet tā iznīcina lielāko daļu barības vielu. Pievienojiet medu siltai želejai, labi maisot.

Holesterīna līmeņa pazemināšana

Ar Izotova želejas palīdzību jūs varat samazināt holesterīna līmeni un novērst insulta, aterosklerozes un citu slimību risku, kas tiek uzskatītas par vienu no bīstamākajām cilvēkiem. Tas, ko es novērtēju auzu produktos, ir to lielais ieguldījums asinsvadu tīrīšanā un holesterīna plāksnes veidošanās novēršanā.

Šīs zāles, ko mums piedāvā ārsti, joprojām nav par katru dienu. Jebkura narkotika var kaitēt vienā vai otrā veidā. Auzu skūpsts ir dabisks, un tas ir bagāts ar lecitīnu - šī sastāvdaļa vislabāk cīnās ar aterosklerozi. Vēl viens lecitīns atbalsta nervu sistēmu un smadzenes.

Iedomājieties: 100 g auzu 900 mg lecitīna. Želejas gatavošanas laikā tas paliek mazāk, bet vēl daudz. Ja pēc pirmās želejas gatavošanas stadijas neizdala tā saukto “kūku”, bet ņemiet to pārtikā, tad viss lecitīns tiks uzņemts. Lai padarītu to vairāk, gatavojiet želeju uz slīpētām auzu graudiem - nepievienojot pārslas "Hercules".

Svarīgi ieteikumi

Izotova auzu skūpstam nav kontrindikāciju, bet to nedrīkst lietot caurejai, ja parādās zarnu infekcijas pazīmes. Šādi traucējumi ir kontrindicēti lielam šķiedrvielu daudzumam. Kissel var palielināt zarnu kustību un caurejas simptomus.

Sagatavojot Izotova skūpstu, jūs varat nedaudz atkāpties no tā, pievienot produktam ne tikai medu, bet arī ogas, mājās gatavotas sausiņas. Galvenais ir atrast vietu jūsu uzturā šim noderīgajam produktam.

Izlases želejas Izotovs

Kad es tikai sāku izrādīt interesi par Izotova skūpstu, es meklēju paša autora receptes, man bija jāizpēta forumi, kuros parastie cilvēki sazinās un dalās iespaidos par konkrēta līdzekļa izmantošanu. Atzinumi bija dažādi, bet pozitīvāki.

Daudzus no pirmā acu uzmetiena aptur sarežģītā, pakāpeniskā Izotova želejas recepte, bet, gatavojot to vairākas reizes, šis process vairs nebūs garš un neskaidrs. Nepārprotami negatīva atsauksmes atsauksmēs neatbilst.

Kisel Izotova ir vairāk sagatavojuši vidusskolas un vecuma cilvēki, kuri pēc gadiem ir nonākuši pie idejas, ka neviena narkotika neatgriezīs kuņģa-zarnu trakta veselību un neuzlabos imūnsistēmu - vismaz tādā veidā, kā auzas un citi noderīgi augi un produkti var darīt.

Mans pārskats par Izotova želeju: ļoti īsi sakot: „Tas ir brīnišķīgs dabisks produkts, kas izglābs jūs no daudzām slimībām, liek jums uz kājām, stiprinās imūnsistēmu, un jūs aizmirsīsiet par problēmām ar kuņģa-zarnu traktu.

Šeit ir mana emuāra lasītāju atsauksmes par Izotova želeju:

Un es atklāju Kisseli par Izotovu, visi probiotiķi ir ļoti tālu no viņa. Es to daru jau 4 mēnešus, zarnas sāka darboties normāli, bez pārraušanas un spazmiem. Es pārtraucu dzert Fistal kopumā, darīt un ēst, ļoti labs līdzeklis.

Ārsti atsauksmes par Kissel Izotov

Ārsti arī raksta daudz par Izotova skūpsta priekšrocībām. Izotova skūpsts kā dzēriens ar spēcīgu terapeitisku iedarbību, runā I.P. Neumyvakin, medicīnas zinātņu profesors un doktors, kurš meklē optimālas iespējas cilvēka veselības uzlabošanai, izmantojot tradicionālas un netradicionālas metodes.

Mikrobiologs Evgenia Shelobolina ne tikai aprakstīja auzu skūpsta ietekmi uz cilvēka ķermeni, bet arī detalizēti uzsvēra procesus, kas notiek fermentētajā produktā, zinātniski izskaidrojot dzēriena lietderības iemeslu.

Es ceru, ka jūs atradīsiet laiku un pagatavosiet Izotova auzu skūpstu sev un saviem mīļajiem. Tas ir patiešām noderīgi, bet, ja parādīsit iztēli - tas būs ļoti garšīgs. Piemēram, varat to dažādot ar ogām (smiltsērkšķu, aveņu, zemeņu), riekstiem, medu. Ļoti garšīgs šis skūpsts ar smiltsērkšķi.

Un dvēsele mēs uzklausīsim video Igoru Krutoju. Maigums Brīnišķīga mūzika un video.

Kā pagatavot auzu Izotova. Recepte

Ir daudz noderīgu metožu un produktu dažādu slimību veselībai un profilaksei.

Izoto auzu skūpsts ir spilgts šādu produktu pārstāvis. Šis veselības eliksīrs ir labvēlīgas īpašības, tās unikalitāte profilakses un ārstnieciskās īpašībās.

Labi pazīstamais virologs Izotovs pieņēma želejas recepti no marinētām auzām, kas mums atnāca no neatminamiem laikiem, kā pamatu viņa burvīgajam dzērienam, pievienojot sastāvdaļas, kas uzlabo un palielina tās ārstnieciskās īpašības.

Kas ir noderīgs Kissel Izotova. Kādas ir kontrindikācijas

Izotova auzu ieguvumus un kaitējumu (vai drīzāk to trūkumu) izraisa tā sastāvs. To sastāvdaļu īpašību kombinācija un unikāla terapeitiskā iedarbība.

Veselīgs uzturs ietver skābu no marinētām auzām, kas nodrošina ilgmūžību un lielisku labsajūtu.

  • attīra ķermeni;
  • mazina aizcietējumus;
  • pazemina holesterīna līmeni;
  • uzlabo vielmaiņu;
  • stiprina imūnsistēmu;
  • nodrošina enerģijas un spēka pieplūdumu;
  • palielina paredzamo dzīves ilgumu;
  • piemīt pretiekaisuma un choleretic īpašības;
  • satur vitamīnus, minerālvielas un neaizvietojamās aminoskābes.

Miracle Kissel Izotova perfekti un pēc iespējas īsākā laikā tiek galā ar mūsu ķermeņa attīrīšanu no toksīniem un kaitīgām vielām. Pateicoties savām īpašībām, tā lieliski ārstē kuņģa-zarnu trakta slimības, nervu sistēmu, palīdz paātrināt vielmaiņu, ir lielisks līdzeklis sirds slimību profilaksei.

Tā kā tajā ir liels daudzums vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju, tas ir efektīvs līdzeklis, lai veiksmīgi apkarotu daudzas hroniskas slimības.

Auzu sastāvs:

  • minerāli: fluors, dzelzs, kalcijs, magnija, kālija;
  • vitamīni: A, B grupas (B6, B3, B1), PP, E;
  • aminoskābes: triptofāns, lizīns, metionīns, holīns, lecitīns;
  • proteīni, ciete.

Kaitējums no auzu

Šai burvju želejai ķermenim nav nekāda kaitējuma. Viņš dod tikai veselību un ilgmūžību. Blakusparādības, kas rodas no tās lietošanas, nav pilnībā pieejamas. Ārsti saka: Isotova auzu skūpstam nav kontrindikāciju.

Receptes skūpsts Izotova. Vārīšanas posmi

Pakāpeniska auzu Izotova recepte dod Jums iespēju gatavot augstas kvalitātes dziedināšanas produktu. Tā pamatā ir auzu koncentrāts, pievienojot kefīru un rupji maltu auzu. Ir vairāki skāba sagatavošanas posmi:

  1. Ēdienu sagatavošana.
  2. Koncentrāta pagatavošana.
  3. Filtrēšana
  4. Strādājiet ar filtrātu.
  5. Filtrēšanas produktu atdalīšana.

Koncentrāta sagatavošana

Diviem litriem ūdens ir jāievieto 10 ēdamkarotes rupju auzu, 8 ēdamk. kefīrs vai cits raudzēts piena produkts - jums ir nepieciešams apmēram 100 g un 300 g velmētu auzu (auzu).

Ūdens ir silts, bet ne verdošs ūdens. Kafijas dzirnaviņas lieliski izturas pret auzu sasmalcināšanu.

Koncentrāta sagatavošanā svarīgs ir tas, ka ir nepieciešams atstāt pietiekami daudz brīvas vietas uz augšu, jo fermentācijas laikā oglekļa dioksīds tiks aktīvi atbrīvots.

Ja viela atrodas uz malas, tad fermentācijas laikā vāks saplīst. Pēc tam, kad visas sastāvdaļas ir ievietotas burkā, tās rūpīgi sajauc ar koka vai plastmasas karoti.

Tad maisījums pēc iespējas jāievieto siltā vietā, kas pasargāta no saules stariem. Fermentācijas fermentācijas periods - ne vairāk kā 3 dienas. Optimālais laiks ir no 30 līdz 36 stundām ar maksimālo temperatūru līdz 33 grādiem.

Filtrēšana

Pēc fermentācijas perioda ar kefīra, auzu un auzu pārslu maisījumu ir nepieciešams filtrēt un atdalīt pārslas no filtra. Tas tiek darīts ar caurlaidi vai sietu. Nosusināts šķidrums ir augsts skābes filtrāts.

Pēc tam pārslas skalo ar aukstu ūdeni pār citu bļodu, kamēr tās ir labi jāsamaisa. Iegūtais šķidrums ir neliels skābuma filtrāts.

Konteineri ar iegūtajiem filtriem tiek turēti apmēram 18 stundas tumšā vietā. Atlikušās auzas tiek izmantotas putra vai mājdzīvnieku barības pagatavošanai.

Darbs ar filtrātu

Pēc noteikta laika filtrāts ir sadalīts divās vielās. Zemāk nogulumu veidā saglabāsies auzu koncentrāts, un virsū būs šķidras auzu kvasas.

Koncentrāts ir pamats, lai iegūtu Izotova apbrīnojamo medicīnisko želeju, un kvasu var pievienot želejai arī ēdiena gatavošanas laikā.

Kvass var uzglabāt vienu nedēļu. Šajā laikā tiek saglabātas visas tās noderīgās īpašības. Balto auzu koncentrātu var uzglabāt ne vairāk kā desmit dienas, jo kefīra sēnes dzīvo apmēram šo laiku, tad tām ir nepieciešama jauna daļa no augšējā mērci.

Kā pagatavot Izotova želeju

Gatavojot Izotova auzu koncentrātu, to nav grūti pagatavot. Jums jālieto 3 līdz 5 ēdamkarotes koncentrāta un jāpievieno neliels katliņš ar vienu vai divām glāzēm ūdens.

Pēc tam rūpīgi samaisa un uzkarsē līdz ne pārāk augstai temperatūrai. Vārīšanas laikā (5-7 minūtes) skūpsts vienmēr jāsamaisa. Labāk ir iejaukties karoti, kas izgatavoti no koka vai speciāla plastmasas, metālu nevar izmantot.

Atkarībā no slimības tiek sagatavots koncentrāts ar augstu vai zemu skābumu.

Augsta skābuma koncentrāts tiek izmantots, lai ārstētu:

  • pankreatīts;
  • gastrīts ar skābumu virs normālā.

Zema skābuma koncentrāts tiek izmantots, lai ārstētu:

  • hipertensija;
  • gastrīts ar skābumu zem normālas;
  • disbakterioze.

Video: kā pagatavot Izotova auzu pudiņu.

Kā ārstēt izotov kissel

Izotova skūpstu ārstēšanas režīms ir vienkāršs un ikvienam pieejams. Labāk to lietot regulāri no rīta, lai brokastis. Kisel Izotova - labākā dziednieciskā brokastis katru dienu. Tā ir tās lietošanas regularitāte, kas palīdz tikt galā ar slimību, sliktu garastāvokli un pat ar lieku svaru.

Par to, kā pareizi izņemt Izotova želeju, varat teikt: jūs varat to ēst ar sviestu, medu, ievārījumu, augļu gabaliņiem. Tam var pievienot kaut ko.

Ko saka tie, kas patērēja Izotova želeju?

Atsauksmes par želeju Izotova ir pilnīgi pozitīvas. Ikviens, kurš kādreiz ir mēģinājis dziedināt ar savu palīdzību, runā ar vienu balsi par tās pārsteidzošajām izdevīgajām īpašībām un labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Terapeitiskais stiprums un kontrindikāciju pilnīga neesamība ļauj izmantot brīnumzālīti bērniem un pieaugušajiem.

Mana māte jau ir diezgan vecumā, viņai ir bezgalīgs skaits hronisku slimību, kas viņai liedz dzīvot pilnā dzīvē. Pēc veco draugu ieteikuma, viņa sāka brokastis ar auzu pēc Dr Izotova receptes.

Pēc kāda laika parādījās pirmās pazīmes, kas liecina par viņas stāvokļa uzlabošanos. Viņas dzirde un atmiņa uzlabojās, spiediens sāka pieaugt retāk, un viņa pat izskatījās jaunāka. Paldies ārstam par burvību.

Es sāku izmantot Izotova skūpstu pēc manas sievas uzstāšanās. Nesen es kļuvu ļoti noguris, visu laiku tur bija slikts garastāvoklis, es saņēmu aizcietējumu, un mana aknas bija nerātnas. Es pats to pagatavoju un esmu spiests to izmantot.

Rezultātā sniegums atgriezās ar atriebību, neirozes pazuda, un es naktī labi gulēju. Kissel darbojas nevainojami, tagad es viņiem vienmēr nodrošināšu brokastis. Tagad man nevajag mani piespiest, no rīta jautāju sev.

Atsauksmes par ārstiem par Kissel Izotova ļoti pozitīvi.

Es pats esmu ārsts, detalizēti pētot virologa Izotova želejas ārsta sastāvu, es varu izteikt kompetentu viedokli par šo produktu. Tās sastāvā ir vesels vitamīnu, minerālvielu un, vissvarīgāk, vairāku aminoskābju komplekss, kas ir svarīgas ķermenim tās pareizai funkcionēšanai. Regulāri lietojot, ir droši garantēt atbrīvošanu no daudzām slimībām.

Auzu želeja Izotova

Garšīgs, veselīgs un barojošs auzu skūpsts pēc Dr Izotova receptes. Noderīga pieaugušajiem un bērniem. Es nezinu, kā baumas par šī želejas lietderību ir pārspīlētas, bet tas man palīdzēja.

SASTĀVDAĻAS

  • Auzu milti 400 grami
  • Kefīrs 0,5 Stikls
  • Rudzu maize 50 grami
  • Ūdens pagatavots 2,5 litri

1. solis

Traukā ar 3 litru ietilpību sajauciet visas sastāvdaļas. Ūdens ir arī istabas temperatūrā, arī kefīrs. Ja jums ir veseli auzu graudi - jūs varat pievienot vienu vai divas ēdamkarotes. Aizveriet trauku un ievietojiet siltā vietā, lai pagatavotu pusotru dienu. Pārliecinieties, ka tas var tikt novietots tumšā vietā vai apvilkt to ar kaut ko, lai nepieļautu gaismas nokļūšanu kannā.

2. solis

Pēc aptuveni vienas dienas uz virsmas sāk veidoties burbuļi. Maisījums pīlinga un izskatīsies līdzīgs.

3. solis

Ja siltajā sezonā jūs ražojat želeju, tad maisījuma fermentācija parasti aizņem vienu dienu. Ziemā šis process var ilgt līdz divām dienām. Bet ne vairāk! Pēc tam, kad fermentācija ir beigusies, maisījums ir jāfiltrē. Mēs gatavojam lielu konteineru, kurā mēs filtrēsim šķidrumu, apgrūtināsim caurduris un turpināsim.

4. solis

Auzu pārslas, protams, nosprostos caurduris. Tāpēc mazgāšanai būs nepieciešams vairāk auksta vārīta ūdens - maksimāli 6 litri.

5. solis

Filtrēto šķidrumu iztukšo burkās un atstāj apmēram 12-16 stundas. Pēc 15 stundām šķidrums burkā izskatījās līdzīgs. Grunts nogulsnes ir tieši tas, kas mums nepieciešams.

6. solis

Uzmanīgi, lai nesakrata, ielej šķidrumu no burkas. Jūs varat izmantot salmus. Tā rezultātā mēs saņēmām auzu kvasu un koncentrātu želejas pagatavošanai. Tos var uzglabāt ledusskapī līdz trīs nedēļām.

7. solis

Tagad dodieties uz želejas gatavošanu. To var sagatavot, pamatojoties uz kvasu, ūdeni vai kvasa maisījumu ar ūdeni. Tas viss ir atkarīgs no jūsu gaumes. Mēģiniet meklēt savu opciju. Tātad - sajauciet 2-3 ēdamkarotes iegūtā koncentrāta un sajauciet ar glāzi izvēlētā šķidruma. Ja jūs gatavojat kvasu ūdenim, jums būs nepieciešams vairāk koncentrāta. Uzlieciet maisījumu uz neliela uguns un maisot. vāra līdz vārīšanās temperatūrai. Ja skūpsts slikti sabiezē - varat vārīt vēl dažas minūtes. Tas viss, želeja ir gatava.

Terapeitiskās auzu pudiņš pēc Dr. Izotova metodes

Dzīves ilgums, veselība, labklājība un vitalitāte ir tieši atkarīgi no tā, ko mēs ēdam. Dr. Izotova auzu skūpsts ir līdzeklis, lai saglabātu jaunatni, saglabātu formu un atjaunotu veselību.

Receptes no neatminamiem laikiem

Pārmērīga kaislība pret gaļu un dzīvnieku barības izmantošana nav labs visiem cilvēkiem. Saskaņā ar klasifikāciju pēc asins grupas, tikai cilvēki ar pirmo grupu - mednieki un to gremošanas sistēma pilnībā saskaras ar olbaltumvielu pārtiku.

Visiem pārējiem ir norādīti piena produkti un dārzeņi, tāpēc zināms daudzums dzīvnieku olbaltumvielu netiek uzsūkts, zarnās zudīs, saindē organismu.

Tā vietā, lai publicētu līdzekļus ķermeņa attīrīšanai, krievu virologs Vladimirs Kirillovičs Izotovs ierosināja savu atgūšanas metodi - regulāru auzu skūpsta izmantošanu, kas sagatavots personīgi saskaņā ar unikālu veco recepti.

Receptes, kuru pamatā ir auzas - kvass, skūpsts, jau sen tiek izmantotas dažādu slimību ārstēšanai. 1992. gadā tika pabeigta un oficiāli patentēta auzu skūpsta receptes recepte, kuras ieguvums tiks pieņemts tikai tad, ja tas būs sagatavots saskaņā ar visiem noteikumiem, nepievienojot vai neņemot kaut ko no jums.

Kissel satur būtiskas aminoskābes - holīnu, lizīnu, triptofānu, metionīnu, lecitīnu. Ar to palīdzību tiek regulēta lipīdu vielmaiņa, novērsta aterosklerozes attīstība, samazināts holesterīna līmenis.

Pateicoties viņiem, aizkuņģa dziedzeris darbojas pareizi, un tauki aknās netiek deponēti. Vitamīnu sastāvs neaprobežojas tikai ar B grupu, to papildina vitamīni A, E, PP, kā arī minerālvielas.

Auzu gaļas ieguvumi un kaitējums

Auzu skūpsts ir ieteicams ne tikai ārstēšanai, bet arī slimību profilaksei:

  • kuņģa-zarnu trakta orgāni;
  • aknas un žultspūslis;
  • aizkuņģa dziedzeris;
  • sirds un asinsvadu sistēma (novērš trombozi un aterosklerozi).

Auzu skūpsta pieņemšana stiprina imūnsistēmu, palielina vitalitāti un efektivitāti, stimulē vielmaiņu un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Paaugstināta fermentu un hormonu sintēzes dēļ tiek paātrināta audu reģenerācija.

Kissel stiprina kaulus, zobu emalju, paātrina naglu un matu augšanu. Atjaunojošais efekts ir pamanāms ādas stāvokļa dēļ, izlīdzinātas grumbas, uzlabojas šūnu turgors. Ar auzu želeju var atjaunot redzi un dzirdi.

Kam nepieciešama Izotova želeja

Tā kā auzu skūpsts nav kontrindikācijas, to var lietot bērniem un pieaugušajiem ārstēšanai un profilaksei.

Kā zāles, dziedinošs dzēriens palīdz:

  1. Samaziniet svaru. Svara zudumam ir nepieciešams, lai paātrinātu vielmaiņu un nekavējoties iztukšotu zarnas. Auzu skūpsts novērš aizcietējumus un ir ieteicams tiem, kas sapņo par perfektu figūru.
  2. Izārstējiet gastrītu un čūlas. Kuņģim ir noderīga skūpsta apvalka un dziedinošā iedarbība, kas veicina bojātās epitēlija atjaunošanos.
  3. Ar pankreatītu, aknām un žults slimībām. Kissel ir pretiekaisuma iedarbība, uzlabo žults plūsmu un stimulē gremošanu.
  4. Samaziniet holesterīna līmeni. Kisel Izotova tiek uzskatīts par vienu no labākajiem līdzekļiem aterosklerozes un trombozes profilaksei.
  5. Lai aizpildītu vitamīnu un minerālvielu trūkumu, uzlabotu imunitāti, atjaunotu vitalitāti.

Pakāpeniska recepte

Vārīšanas želejā ir vairāki posmi. Lai pagatavotu mājās gatavotu skābi no velmētām auzām, jums rūpīgi jāizpēta instrukcijas un rūpīgi jāpārbauda visu posmu īstenošana.

Pirmā daļa: Auzu koncentrāta fermentācija

  • auzu pārslas "Hercules" - 0,3 kg;
  • pilngraudu auzu - 8 ēdamk. l.;
  • 2 litri vārīta aukstā ūdens;
  • Fermentēts piena produkts - jogurts, kefīrs, skābs piens, raugs - 0,1 l

Lai iegūtu rupjo maltīti, kafijas dzirnaviņās ir jāsasmalcina pārslas.

Minūtes pārslas, kas paredzētas vārīšanai verdošā ūdenī vai tūlītējās pārslās, apstrādā tā, ka tiek zaudētas noderīgas īpašības un tās nav piemērotas skūpstīšanai.

Tā kā skūpsts ir vārīts ūdenī, tas ir jāvārda un jāatdzesē līdz istabas temperatūrai.

  1. Par želejas pagatavošanu būs nepieciešama stikla pudele ar tilpumu 5 litri. Mazāki konteineri nedarbosies, jo fermentācijas laikā palielinās fermentācijas apjoms.
  2. 0,3 kg maltas auzu pārlej ar ūdeni, piepildot ¾ tilpuma.
  3. Pievienojiet 8 ēdamk. l auzas un ½ ēdamk. kefīrs (jogurts).
  4. Pudelei jābūt aizvērtai, bet, tā kā fermentācijas procesā izdalītajam oglekļa dioksīdam ir jāizvairās, labāk ir izmantot gumijas cimdu.
  5. Pudelīti ar saturu nedrīkst atstāt apgaismotā vietā: vai nu novietot tumsā, vai nosegt ar blīvu gaismu.
  6. Papildus tumsai jums ir nepieciešams siltums. Optimālā temperatūra ir 22-28 ° C. Raugā jānorāda gāzes burbuļi - tas ir signāls, ka process norit pareizi.
  7. Pēc divām dienām starteris jāfiltrē caur nelielu caurduris vai sietu. Šķidrumu neizlej, bet savāc atsevišķā traukā.
  8. Auzas mazgā ar vēsu vārītu ūdeni uz sieta, plūstošais ūdens tiek savākts arī atsevišķā burkā.

Otrā daļa: filtrāts

Auzu var izmantot kulinārijas vajadzībām, padarīt tos par masku vai sejas skrubi.

Divas kārbas ar filtrātu (izžāvētas pēc fermentācijas un pēc pārslu mazgāšanas) aizveras ar vākiem un atstāj uz 16 stundām siltā vietā.

Pēc noteikta laika kļūst pamanāms, ka šķidrums ir sadalīts divās fāzēs. Augšējais, caurspīdīgāks, nosusināts. Tas ir auzu kvass. Tas tiek uzglabāts ledusskapī vairākas dienas bez kaitējuma, tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, stiprina imūnsistēmu, izslāpē slāpes, ir garšīgs un veselīgs.

Bet želeja ir izgatavota no apakšējās fāzes - auzu koncentrāta.

Pirmā kārbas koncentrāts, kas iegūts divu dienu fermentācijas rezultātā, ir paredzēts kuņģa slimību ārstēšanai ar paaugstinātu skābumu, pankreatītu, gastrītu.

Koncentrāts no otrās kārbas ir noderīgs gremošanai, augsta spiediena normalizācijai, ar disbakteriozi.

Koncentrātus uzglabā vēsā vietā līdz trim nedēļām.

Trešā daļa: želeja

Bet galvenā vērtība ir tieši skūpsts, kas iegūts no iepriekš sagatavota koncentrāta.

  • 6-7 ēdamkarotes koncentrāta;
  • 1 tējk augu eļļa;
  • 1 tējk medus;
  • 0,4 litri ūdens, vārīti un atdzesēti.
  1. Novietojiet auzu koncentrātu emaljas traukā un ielej vārītu ūdeni.
  2. Ievietojiet bļodu uz lēnas uguns un vārīšanas laikā samaisiet.
  3. 2-3 minūtes pēc vārīšanas želeja sabiezē - tā ir gatava ēšanai.

To lieto ar augu eļļu, medu (pēc izvēles).

Uzņemšanas noteikumi

Auzu skūpsts ir neatkarīgs ēdiens, kas ir labākais brokastīm. Regulāra lietošana nodrošina hronisku slimību stāvokļa uzlabošanos un ārstēšanu.

200 ml želejas, kas sagatavota saskaņā ar Izotova recepti, pievieno 1 tējkaroti augu eļļas, medus (pēc izvēles) un 100 g rudzu maizes. Jūs varat mainīt brokastu ogas, augļus, žāvētus augļus.

Nākamā ēdienreize ir 3 stundas pēc brokastīm.

Kā dzert Kissel Izotova par svara zudumu

Auzu skūpsts neapdedzina taukus, tāpēc to nevar saukt par brīnumlīdzekli svara zudumam. Tomēr tas stimulē zarnu kustību, paātrina vielmaiņas procesus, noņem sārņus un toksīnus, lieko ūdeni, kas veicina svara zudumu.

Turklāt barojošas un mazkaloriskas brokastis ar auzu skūpstiem ar augļiem samazinās ikdienas kaloriju, kas arī palīdz zaudēt svaru.

Skatieties video, kas palīdzēs jums precīzāk saprast, kā tiek ražots želeja.

Izotova sekotāju atsauksmes, kā arī ārstu atsauksmes liecina par Izotova skūpsta lielo labumu.

Auzu želeja Izotova

Auzu želeja Izotova

Kā ārsts, saka Vladimirs Kirillovičs, man ir viss iemesls uzskatīt, ka tas bija auzu skūpsta izmantošana, kas man palīdzēja atjaunot savu imūnsistēmu un atbrīvoties no daudzām slimībām. Es ieteiktu ikvienam iekļaut šo nekomplicēto ēdienu savā uzturā. Esmu pārliecināts, ka dažu mēnešu laikā jūs jutīsiet spēku, vieglumu savā ķermenī. ”

- Izotov V.K.

Auzu želeja Izotova. Indikācijas un kontrindikācijas

Auzu skābes receptes ir zināmas jau kopš seniem laikiem, bet virologs Izotovs izgudroja savu izrakstu - Izotova Auzu rudens, recepte tika pārbaudīta un patentēta (1992)

Viņa izgudrojums balstās uz profesionālām medicīniskām zināšanām, tradicionālās medicīnas pieredzi, 16. gs. Datētajām klostera receptēm, kā arī uz viņa personīgo dziedināšanas pieredzi.

Lietošanas indikācijas:

  • Kuņģa-zarnu trakta slimības: aknas, kuņģis, aizkuņģa dziedzeris uc;
  • Nieru slimība;
  • Sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
  • Metabolisma uzlabošana, attīra toksīnus un toksiskas vielas;
  • Veiktspējas uzlabošana;
  • Samazināts nogurums;
  • Imunitātes stiprināšana;
  • Palēnina ķermeņa novecošanās procesu;
  • Un arī, lai novērstu iepriekš aprakstītās slimības;
  • Sirdslēkmes un insultu profilaksei.

Regulāri uzņemot auzu želeju, uzlabojas tievo zarnu darbība, ķermenis ir piesātināts ar neaizvietojamām aminoskābēm, A, B, E, PP un magnija sāļiem.

Ārstnieciskās īpašības auzu skūpstiem Dr. Izotovam atzina tradicionālā medicīna.

Kontrindikācijas auzu Izotova nav.

Kā pagatavot auzu Izotova

Sastāvdaļas:

Galvenā sastāvdaļa - raudzēt auzu. Kā veikt sourdough - šajā lapā.

  • Izotova raudzēta auzu milti - 5-10 ēdamk.
  • ūdens - 2 glāzes
  • eļļa - pēc garšas (krēmveida, olīvu, smiltsērkšķu, saulespuķu)

Sagatavošanas metode:

Jūs varat gatavot šādi: Fermentu sajauc ar aukstu ūdeni un vāra. Maisot ar koka karoti, iztvaicējiet līdz vēlamajai konsistencei. Pasniedz ar sviestu. Saldu mīļotājiem - varat pievienot karoti medus.

Es pavārs citādi: es vārīšu ūdeni. Ielej verdošu ūdeni fermentā, kas iepriekš atšķaidīts aukstā ūdenī. Nepārtraukti maisot, lai nerastos gabali. Atkal uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.

Ūdens vietā var izmantot šķidru frakciju, kas iegūta fermentācijas stadijā fermentācijas pagatavošanā.

Devas un administrēšana - BREAKFAST uz katru dienu!

Lai sasniegtu terapeitisko rezultātu, pieteikumā ir nepieciešama regularitāte. Piemēram, katru rītu tiek pasniegtas brokastis:

  • Izotova auzu skūpsts - 200 g siltuma veidā
  • Maize (var būt rudzi, ja uzturā nav kontrindikācijas) –100 g.
  • Sviests (var būt olīveļļa) - 1 ēd.k.
  • medus - varat

Pēc želejas ieņemšanas nepieciešams laiks līdz nākamajai maltītei - vismaz trīs stundas.

Kissel daudzums nakts laikā nav ieteicams, jo Izotova auzu skūpsts palielina tonusu un piešķir ķermenim spēku.

Piezīme: smiltsērkšķu eļļa ir kontrindicēta pankreatīta gadījumā!

Receptes numurs 1 - detalizēts solis pa solim ar fotogrāfijām Kā pagatavot Izotova auzu skūpstu

Kā pagatavot auzu skūpstu ir rakstīts šajā lapā.

Kā sagatavot auzu kazlēnu skūpstu - par to nākamo.

Pakāpeniska recepte ar fotogrāfijām:

I. Fermentācija ilgst 1-2 dienas. Nav lietderīgi veikt ilgāku laiku, produkta garša pasliktinās Fermentācijas procesu norāda burbuļu veidošanās, raksturīgā skāba smaka un satura atdalīšana.

Fermentācija ir ķīmiska reakcija, kas prasa atbilstību noteiktiem nosacījumiem - temperatūrai, tumsai, stingrībai. Tas ir tas, ko mēs nodrošināsim...

Sastāvdaļas:

  • auzu auzu pārslas –300 g (3 tases)
  • Kefīrs - 4 ēdamk. (70-100 g.) Vai fermentējiet auzu Izotov - 2 ēdamk.
  • ūdens - 2 litri (vārīti, atdzesēti).
  • auzas, aptuveni sasmalcinātas - 8-10 ēdamk. (ja ir, jūs varat smalcināt kafijas dzirnavās vai dzirnavās)

Sagatavošanas metode:

  1. 3 litru burkā ielej ūdeni, kefīru, aizmigt auzu pārslas "Hercules".
  2. Lai panāktu labāku fermentāciju, pievienojiet sasmalcinātas auzas (ja tādas ir, bet to var izdarīt bez tā)
  3. Jar cieši aizveriet vāku. Mēs ievērojam stingrības prasību. Bet tajā pašā laikā mums jāatceras, ka fermentācijas rezultātā tiek izdalīts oglekļa dioksīds. Es redzu labāko variantu, piemēram, gatavojot vīnu - uzlieciet gumijas cimdu. Oglekļa dioksīda izplūde ir un noslēgta.
  4. Uzklājiet trauku ar vāku (no papīra vai auduma). Mēs to darīsim, lai ierobežotu gaismas plūsmu. Ir zināms, ka gaismas ietekmē dažas reakcijas iznīcina vitamīnus, mikroorganismus un citus noderīgus dzēriena komponentus.
  5. Galvenais fermentācijas nosacījums ir temperatūra (22-28 grādi), ja dzīvoklī ir auksts, tad burku ievietojam akumulatorā un nosedzam. Temperatūrā virs 28 grādiem fermentācija arī nedarbosies.

Ii. posms Filtrēšana

  1. Trauku saturs tiek filtrēts, izmantojot caurduris (siets), kas atrodas virs pannas ar lielu diametru.
  2. Mēs mazgājam pārslas. Lai to izdarītu, atkal ievietojiet auzu no plāksnītes burkā, ieliet nelielu daudzumu atdzesēta vārīta ūdens, enerģiski krata un atkal filtrē (skat. 1. punkta II posmu).
  3. Atkārtojiet 2. punktu.
  4. Izrādījās divi komponenti:
  • Filtrāts ir viss šķidrais komponents. No tā mēs izgatavosim auzu skūpstu Izotovu.
  • Auzu pārslas, kas paliek caurdurā, neizmet, tās var pievienot graudaugiem un cepšanai.

Iii. Filtrāta apstrāde

  1. Filtrātu atkal ielej burkā un atdala. 18-20 stundas (nākamajā dienā) filtrāts tiks sadalīts divās frakcijās: caurspīdīgi no augšas, baltas nogulsnes no apakšas.
  2. Caurspīdīga frakcija viegli saplūst. Šī auzu kvasa ir veselīgs, garšīgs, skābs dzēriens. Lai precīzāk iztukšotu caurspīdīgo frakciju, varat izmantot drenāžas cauruli. (Ja jūs nolemjat, ka Izotova auzu želeja stingri iekļausies jūsu ēdienkartē, tad jūs varat iegādāties šādas caurules aptiekā vai mājdzīvnieku veikalā - akvārijā)
  3. Lietojiet balto nogulumu:
  • kā receptes sastāvdaļa ir Izotova auzu pudiņš;
  • kā starteris turpmākai fermentācijai (skatīt sākumu - fermentācija). Šo starta auzu Izotova var uzglabāt ledusskapī 21 dienu. Tomēr no mana viedokļa tas ir apstrīdams. Ir zināms, ka kefīra sēnes dzīvo līdz 10 dienām 8-10 grādu temperatūrā, un tad tām ir nepieciešama papildu barošana, piemēram, jauna piena porcija. Tāpēc es uzskatu, ka fermentu var uzglabāt tikai 10 dienas, bet ne 21 dienu, kā norādīts dažās publikācijās.

Piezīme:

Bļodai, kurā tiek gatavots pudiņš, nevajadzētu būt metālam. Trauka metāla virsma reaģē ar saturu un tādējādi traucē skūpsta dziedināšanas un garšas īpašības.

Plastmasas konteineri var atbrīvot kaitīgas vielas. Tāpēc tie ir arī nevēlami lietot. Pārtikas plastmasas konteineros var transportēt produktus. Bet auzu Izotova ražošana ir saistīta ar fermentācijas procesiem. Fermentācijas produkti var reaģēt ar plastmasas vielām. Līdz ar to produkta garša un ārstnieciskās īpašības pasliktinās.

Recepšu numurs 2 - auzu skābes Izotova video recepte un tās nelielā modifikācija - auzu želejas Momotova.

IZOTOV Vladimir Kirillovich -

ārsts virologs, medicīnas zinātņu kandidāts.

„Izoto auzu skūpstam ir ārkārtas profilakses un ārstnieciskās īpašības. Atļauts izmantot jebkurā vecuma kategorijā »»

Pēc lasītāju lūguma publicētas receptes piena skūpsti (piena skūpsti) un ziņas par tēmu, ko var pagatavot no auzu kūka, kas iegūts, gatavojot Izotova dziedniecisko auzu - lasiet šādas publikācijas:

  • Piena želeja ar pankreatītu.
  • To auzu maizes maize. Soli pa solim foto recepte.
  • Cepumi no auzu kūka. Soli pa solim foto recepte. (Ir projektā)

Visas publikācijas par tēmu "Auzu skūpsts":

  1. Krievijas Federācijas patents par "Auzu skābbarības, ar plašu dziedinošu darbību" izgudrojumu
  2. Aizsargājot auzu. 2001. gada 6. septembra AIF Nr. 36 (369)
  3. Izotova auzu pudiņš (recepte, kā gatavot pudiņu, lietošanas indikācijas)
  4. Pakāpeniska recepte auzu skūpstiem (kā padarīt auzu želeju, ja Jums ir pankreatīts, gastrīts ar augstu / zemu skābumu)
  5. Auzu skūpsts Momotova. Video uzņemšana (Momotova Kissel ir Izotova auzu modificēta recepte)
  6. Auzu skūpsts ir apstiprināta recepte tradicionālajai medicīnai. Eksperti ir nosaukuši par labāko un sliktāko tradicionālās medicīnas receptes.
  7. Maize no auzu kūka
  8. Auzu pārslas - no auzu kūka
  9. Pilngraudu auzu receptes. Atsauksmes